Tuesday , 21 August 2018
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सुबह खाली पेट पानी पीने के जबरदस्‍त फायदे

सुबह खाली पेट पानी पीने के जबरदस्‍त फायदे

सुबह खाली पेट पानी पीने के अनेको फायदे हैं। अगर आप अपनी बीमारियों को काबू में करना चाहते हैं तो रोज सुबह उठ कर ढेर सारा पानी पियें। खाली पेट पानी पीने से पेट की सारी गंदगी दूर हो जाती है और खून शुद्ध होता है जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है।

हमारा शरीर 70% पानी से ही बना हुआ है इसलिये पानी हमारे शरीर को ठीक से चलाने के लिये कुछ हद तक जिम्‍मेदार भी है।

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बेस्‍ट रिजल्‍ट पाने के लिये आपको सुबह उठते ही तुरंत 1.5 लीटर पानी जिसका मतलब है 5-6 गिलास पानी पीना चाहिये। पानी पीने के 1 घंटे तक कुछ भी ना खाएं। इसके अलावा आपको इस बात का भी ध्‍यान रखना चाहिये कि आपने रात में शराब का सेवन ना किया हो। तो चलिये देखते हैं कि सुबह खाली पेट पानी पीने से आपको कौन – कौन से फायदे हो सकते हैं।

त्‍वचा बनाए चमकदार:

कहा जाता है कि पानी आपके खून से घातक तत्‍वों को बाहर निकालता है जिससे त्‍वचा चमकदार बनती है।

नई कोशिकाएं बनें:

सुबह सबसे पहले पानी पीने से मासपेशियों और नई कोशिकाओं का निर्माण होता है।

मोटापा घटाए:

जब आप सुबह ठंडा पानी पीते हैं तब आपके शरीर का मैटाबॉलिज्‍म 24 % तक और बढ़ जाता है, जिससे आप जल्‍द ही वेट कम कर लेते हैं।

पेट साफ रखे:

सुबह कुछ भी खाने से पहले अगर आप पेट भर पानी पीते हैं तो आप पेट अच्‍छी तहर से साफ होगा जिस वजह से आपका शरीर पोषक तत्‍व को आसानी से ग्रहण कर पाएगा।

बीमारियां दूर करे:

पानी पीने से गले की बीमारी, मासिक धर्म, कैंसर, आंखों की बीमारी, डायरियां, पेशाब संबन्‍धित बीमारी, किड़नी, टीबी, गठिया, सिरदर्द और तमाम तरह की बीमारियां आपके शरीर से दूर रहेंगी।

[Read. क्या हैं उषा पान, क्यों हैं आयुर्वेद में अमृत समान। http://onlyayurved.com/ayurved/usha-paan/usha-paan-ke-faayde/]

आपकी भूख बढाए

पानी पी कर जब आपका पेट साफ हो जाता है, तब इस प्रकार से आपको भूख लगती है। इससे आपका सुबह का ब्रेकफास्‍ट अच्‍छा होता है।

खून बनाए

खाली पेट पानी पीने से रेड ब्‍लड सेल्‍स जल्‍दी जल्‍दी बढने लगती हैं।

11 comments

  1. Subhash chandra mittal

    I am practising this with 1 litre hot water adding one lamen juice and 2 tea spoon of honey more than last 15 years, my experience is is very positive and can say with god grace I am quite healthy and fit. I advise everyone to fallow this for good health.

  2. My weight is 82 weight loose tips plz post my email id

  3. Nice mast hay

  4. Mere kidneykidney me 12 mm ka pathari hai mai kya khau Ku mera pathari gal jaye

  5. Very good evening sir
    Mere pet me or hath me charbi ki gath h or ye gath din pe din bdti ja rhi h jiski wjh se mera fat bhi bd raha h lakin in gatho me pain nhi h bs ye gath badti ja rhi h ise kese khtam kre mne doc ko chck krwaya tha to unhone bla ki opt krana pdega lakin kaha kaha ka opt krau sir pls koi solution btaiye pls help me sir

  6. Sir mere pet me or hath me charbi ki gathe h bht doc ko checkup kraya to bole ki opt krana hga or kaha kaha opt krau so pls help me koi aurvedic ilaj ho to pls btaiye apka bht bht dhnyawad ….

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