Tuesday , 21 November 2017
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Exercise

घर बैठे मिनटों में पता करें अपने दिल की सेहत के बारे में – TOUCH THE END OF YOUR TOES AND YOU WILL KNOW IF YOU HAVE A HEART PROBLEM OR NOT

घर बैठे मिनटों में पता करें अपने दिल की सेहत के बारे में – TOUCH THE END OF YOUR TOES AND YOU WILL KNOW IF YOU HAVE A HEART PROBLEM OR NOT सभी अंगों की तरह दिल (Heart) भी कई कारणों से बीमार होता है। दिल की बीमारियों को आम शब्द में हृदय रोग कहा जाता है जिसके अंतर्गत हृदय …

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सफल लोग सुबह सबसे पहले करते हैं ये काम first thing successful people do in the morning

सफल लोग सुबह सबसे पहले करते हैं ये काम first thing successful people do in the morning सफलता ऐसे ही नहीं मिलती है, इसके लिए बहुत प्रयास और मेहनत करना पड़ता है। सामान्‍यतया सफल लोग सुबह उठकर सबसे पहले कुछ जरूरी काम निपटाते हैं उसके बाद ही अपने दिन की शुरूआत करते हैं। इनमें उनके ऑफिस से जुड़े काम के …

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वजन घटाना है तो भूलकर भी न करें ये 10 गलतियां

वजन घटाना है तो भूलकर भी न करें ये 10 गलतियां   हॉर्मोनल चेंजेस, गलत डाइट, स्ट्रेस और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण अक्सर वजन बढ़ जाता है। इसे कम करने के लिए हम काफी मेहनत भी करते हैं लेकिन फिर भी वजन कम नहीं हो पाता है। इसके पीछे कुछ ऐसी गलतियां होती हैं जो हम डेली रुटीन में …

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पेट और जांघों को पतला करने के लिए 5 योग आसन !

पेट और जांघों को पतला करने के लिए 5 योग आसन ! वजन घटाने के लिए योग को सबसे कारगर और सरल तरीका माना जाता है। योग को लेकर सबसे बढि़या बात यह है कि इसे किसी भी उम्र के लोग कर सकते हैं। योग किसी भी उम्र वर्ग के लिए खासा लाभदायक है। गर्भवती महिलाओं को भी कुछ विशेष …

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पीठ को मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये एक्सपर्ट टिप्स

पीठ को मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये एक्सपर्ट टिप्स Follow these expert tips for back strengthening क्या आप जानते हैं कि आपके गलत तरीके से उठने बैठने के कारण भी Back Pain की समस्या हो जाती है आज के समय में जहाँ अधिकतर लोग दिन के 10-12 घंटे अपने कंप्यूटर के सामने बैठ कर बिताते हैं तो ऐसे माहौल में …

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दिनभर फिट रहने के लिए बेड पर लेटे हुए करें ये 5 योगासन

दिनभर फिट रहने के लिए बेड पर लेटे हुए करें ये 5 योगासन बहुत से लोग वर्कआउट सिर्फ इसलिए नहीं करते क्योंकि उनसे सुबह-सुबह बिस्तर छोड़ा नहीं जाता। लेकिन अगर हम आपसे कहें कि आप बेड पर लेटे हुए भी कुछ ऐसे योग पोज़ ट्राई कर सकते हैं जिससे आपके पूरे शरीर पर असर पड़ेगा और आपको तुरंत ऊर्जा मिलेगी।onlyayurved.com …

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वेट लॉस के बाद इन 5 टिप्स के मदद से वेट को कंट्रोल में रखें

  वेट लॉस के बाद इन 5 टिप्स के मदद से वेट को कंट्रोल में रखें आप जितना वेट लॉस करना चाहते थे कर लिया? लेकिन इसके लिए बहुत खुश हो जाने की ज़रूरत नहीं है। जितना वेट लॉस किया है कि उतना मेन्टेन करके रखना ही सबसे मुश्किल भरा काम होता है। असल में लोग उस वक्त इतना रिलैक्स …

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जीवन के 4 पड़ावों में ये रखेंगे सेहत दुरुस्त

स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर जीवन के किसी भी पड़ाव में सेहत को अपना हमसफर बनाया जा सकता है। फिर चाहें आप बच्चे,किशोर,जवान या वृद्ध हो .सभी के लिए अलग-अलग है अपने जीवन में स्वस्थ रहने का तरीका,आइये जाने  केसे ? बचपन में सेहत का फलसफा -घर का खाना खिलाएं और उनकी डाइट में अंकुरित अनाज को भी शामिल करें। -बच्चों के …

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मसल्‍स बनाने के 15 आसान घरेलु तरीके

  आज कि व्यस्त ज़िन्दगी में हम अपने ही ऊपर ध्यान नहीं दे पते हैं। और अगर चाहें भी तो सही जानकारी की कमी की वजह से अपना ही नुकसान कर बैठते हैं। आज कल टीवी पर तरह तरह के विज्ञापन आते हैं जो आपको अपनी मांसपेशियों को मज़बूत बनाने की दवाई बेच रहे हैं। फिर चाहे वह दवाई कैसी …

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दिनभर क्‍यों आती है नींद जानिए इसके कारण व उपाय

दिनभर क्‍यों आती है नींद जानिए इसके कारण व उपाय क्‍या आपको रात की नींद पूरी करने के बाद सुबह थकान और नींद का अनुभव होता है?आपके शरीर में ऐसी कौन सी प्रॉब्‍लम्‍य हो रही हैं, जिसके कारण ऐसा हो रहा है. और इसका सोल्युशन क्या है? अगर आपने इस समस्‍या पर अभी ध्‍यान नहीं दिया तो आगे चल कर …

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