Friday , 23 June 2017
Home » Health » motapa » fitness

fitness

इन 4 तरीको को अपनाकर गर्मियों में घटाइए तेजी से वजन onlyayurved

इन 4 तरीको को अपनाकर गर्मियों में घटाइए तेजी से वजन  weight loss tips for summer इस गर्मी के मौसम में अगर आपको जिम में जाना अच्‍छा नहीं लगता तो, आप कुछ ऐसे हैक्‍स अपना सकते हैं, जिससे आपका वजन जल्‍द ही कम होने लगेगा।हम सभी जानते हैं कि अगर हमारी डाइट सही रहेगी तो हम जल्‍द ही थोड़ी बहुत …

Read More »

सफल लोग सुबह सबसे पहले करते हैं ये काम first thing successful people do in the morning

सफल लोग सुबह सबसे पहले करते हैं ये काम first thing successful people do in the morning सफलता ऐसे ही नहीं मिलती है, इसके लिए बहुत प्रयास और मेहनत करना पड़ता है। सामान्‍यतया सफल लोग सुबह उठकर सबसे पहले कुछ जरूरी काम निपटाते हैं उसके बाद ही अपने दिन की शुरूआत करते हैं। इनमें उनके ऑफिस से जुड़े काम के …

Read More »

वजन घटाना है तो भूलकर भी न करें ये 10 गलतियां

वजन घटाना है तो भूलकर भी न करें ये 10 गलतियां   हॉर्मोनल चेंजेस, गलत डाइट, स्ट्रेस और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण अक्सर वजन बढ़ जाता है। इसे कम करने के लिए हम काफी मेहनत भी करते हैं लेकिन फिर भी वजन कम नहीं हो पाता है। इसके पीछे कुछ ऐसी गलतियां होती हैं जो हम डेली रुटीन में …

Read More »

दिनभर फिट रहने के लिए बेड पर लेटे हुए करें ये 5 योगासन

दिनभर फिट रहने के लिए बेड पर लेटे हुए करें ये 5 योगासन बहुत से लोग वर्कआउट सिर्फ इसलिए नहीं करते क्योंकि उनसे सुबह-सुबह बिस्तर छोड़ा नहीं जाता। लेकिन अगर हम आपसे कहें कि आप बेड पर लेटे हुए भी कुछ ऐसे योग पोज़ ट्राई कर सकते हैं जिससे आपके पूरे शरीर पर असर पड़ेगा और आपको तुरंत ऊर्जा मिलेगी।onlyayurved.com …

Read More »

वेट लॉस के बाद इन 5 टिप्स के मदद से वेट को कंट्रोल में रखें

  वेट लॉस के बाद इन 5 टिप्स के मदद से वेट को कंट्रोल में रखें आप जितना वेट लॉस करना चाहते थे कर लिया? लेकिन इसके लिए बहुत खुश हो जाने की ज़रूरत नहीं है। जितना वेट लॉस किया है कि उतना मेन्टेन करके रखना ही सबसे मुश्किल भरा काम होता है। असल में लोग उस वक्त इतना रिलैक्स …

Read More »

कम दौड़ने पर ही अगर फुल जाती है सांसे…जरुर पड़ें ….

कम दौड़ने पर ही अगर फुल जाती है साँसे …Running Tips in Hindi. फेफड़ों(Lungs  से संबंधित प्रणाली को प्रभावित करने वाली स्थितियों के कारण भी सांस की समस्या होती है। वहीं फेफड़ों और ब्रोंकाइल ट्यूब्स में सूजन होना सांस फूलने के आम कारण होते हैं। दौड़ते हुए साँस चड़ना एक आम बात है लेकिन थोडा दौड़ने पर ही सांस का …

Read More »

जीवन के 4 पड़ावों में ये रखेंगे सेहत दुरुस्त

स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर जीवन के किसी भी पड़ाव में सेहत को अपना हमसफर बनाया जा सकता है। फिर चाहें आप बच्चे,किशोर,जवान या वृद्ध हो .सभी के लिए अलग-अलग है अपने जीवन में स्वस्थ रहने का तरीका,आइये जाने  केसे ? बचपन में सेहत का फलसफा -घर का खाना खिलाएं और उनकी डाइट में अंकुरित अनाज को भी शामिल करें। -बच्चों के …

Read More »

मसल्‍स बनाने के 15 आसान घरेलु तरीके

  आज कि व्यस्त ज़िन्दगी में हम अपने ही ऊपर ध्यान नहीं दे पते हैं। और अगर चाहें भी तो सही जानकारी की कमी की वजह से अपना ही नुकसान कर बैठते हैं। आज कल टीवी पर तरह तरह के विज्ञापन आते हैं जो आपको अपनी मांसपेशियों को मज़बूत बनाने की दवाई बेच रहे हैं। फिर चाहे वह दवाई कैसी …

Read More »

दिनभर क्‍यों आती है नींद जानिए इसके कारण व उपाय

दिनभर क्‍यों आती है नींद जानिए इसके कारण व उपाय क्‍या आपको रात की नींद पूरी करने के बाद सुबह थकान और नींद का अनुभव होता है?आपके शरीर में ऐसी कौन सी प्रॉब्‍लम्‍य हो रही हैं, जिसके कारण ऐसा हो रहा है. और इसका सोल्युशन क्या है? अगर आपने इस समस्‍या पर अभी ध्‍यान नहीं दिया तो आगे चल कर …

Read More »

इन ड्रिंक्स का इस्तेमाल मोटापे को चमत्कारी तरीके से कम कर सकता है..!!!

इन ड्रिंक्स का इस्तेमाल मोटापे को चमत्कारी तरीके से कम कर सकता है..!!! वजन कम करना और चर्बी को गला देना दोनों ही अलग अलग बातें हैं। आज कल हम तरह तरह के जंक फूड खाते रहते हैं , जिनमें खाघ पदार्थ और पोषण के नाम पर कुछ भी नहीं होता, लेकिन हां, इससे फैट खूब मिल जाता है। यही फैट …

Read More »
DMCA.com Protection Status