Saturday , 23 June 2018
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Vajrasana Benefits in hindi – वज्रासन के आश्चर्यजनक फायदे

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Vajarasan in hindi बहुत हेवी डाइट के बाद तुरंत सोने या बैठकर टीवी देखने से हमें डाइजेशन संबंधी समस्याएं हो ही जाती हैं। ऐसे में अगर आप रोज खाने के बाद टीवी देखने या तुरंत सोने के बजाय वज्रासन को अपने रुटीन में शामिल करेंगे तो यकीनन आप डाइजेशन से संबंधित समस्याओं से दूर रहेंगे। Vajrasana – वज्रासन को आप …

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भागदौड़ भरी ज़िंदगी में सदा फिट रहने के तरीके।

भागदौड़ भरी ज़िंदगी में सदा फिट रहने के तरीके। आज सब लोग फिट रहना चाहते हैं, लेकिन आज कल करते करते अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाते। इसके लिए ज़रूरी है जीवन शैली में थोड़ा सा बदलाव लाने की। अपनी दिनचर्या में थोड़ा सा बदलाव करने से आप अपने शरीर को फिट रख सकते हैं, आज हम ऐसे ही …

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क्या आपका जीरा और निम्बू से मोटापा कम नहीं हुआ – इसी से होगा बस थोडा सा बदलाव है.

Motapa kam karne ke liye jeera aur nimbu, Best tips to weight reduce मोटापे का काल है जीरा और निम्बू का ये प्रयोग जो लोग मोटापे से परेशान हैं और मोटापे को दूर करने के लिए अनेक तरह के प्रयोग और पैसे बर्बाद कर के थक चुके हैं तो हम बता दें के ये प्रयोग मोटापे के लिए काल साबित होगा। आप …

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अगर थाइरोइड के कारण बढ़ गया हो मोटापा।

अगर थाइरोइड के कारण बढ़ गया हो मोटापा । थाइरोइड ग्रंथि के असंतुलित होने पर शरीर के आंतरिक अवयवों की क्रिया बाधित होकर चर्बी बढ़ने लग जाती है तथा उनके स्थान को घेर लेती है। फिर वह भोजन से पौष्टिक तत्व लेने और श्रम एवं संचरण करने की शक्ति को कम कर देती है। चर्बी के कारण शरीर के भीतर …

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जानिए कैसे तीन महीने में मोटापा घटकर बॉडी स्लिम हो गयी।

जानिए कैसे तीन महीने में मोटापा घटकर बॉडी स्लिम हो गयी। Motapa door karne ke gharelu nuskhe. आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक अनुभव जिन्होंने ये प्रयोग किया और जिसको करने से बिना किसी दवा के तीन महीने में ही उनका मोटापा घटकर बदन बिलकुल स्लिम हो गया। आइये जाने ये प्रयोग। मैंने अपना वजन कम करने हेतु …

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मोटापे से बचने के लिए आहार नियंत्रण।

मोटापे से बचने के लिए आहार नियंत्रण। अगर आप चाहते हैं के आप मोटापे पर नियंत्रण कर के उसको कम कर दे तो आपको अपने आहार पर पूरा नियंत्रण करना होगा। ऐसे में कुछ चीजे हैं मोटापे पर कंट्रोल करने में रामबाण सिद्ध होंगी। तो आइये जाने ये क्या हैं। 1. हैवी डिनर कभी ना ले। रात में सिर्फ सोना …

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भोजन का समय और तरीका बदलकर भी स्लिम हो सकते हैं आप

Diet to be slim अगर हम अपना भोजन सही समय पर और सही तरीके से और थोड़ा कंट्रोल में करे तो हम इस मोटापे से बिना मेहनत के छुटकारा पा सकते हैं। आइये जाने भोजन कब कितना और किस प्रकार करना चाहिए। नाश्ता। सुबह का नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण भोजन हैं, क्युकी यह पुरे दिन के लिए आपके शरीर व् मन …

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मोटापे से परेशान लड़कियों के लिए वरदान – अजवायन।

अजवायन को मसालों का राजा कहा जाता हैं, आयुर्वेद में भी अनेक दवाओ में इसका उपयोग किया जाता हैं। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं अजवायन के ऐसे प्रयोग के बारे में जो मोटापे से परेशान लड़कियों के लिए वरदान से कम नहीं। अजवायन बहुत गर्म होती हैं इसलिए इसको सिर्फ सर्दियों में ही करे, और वो लडकिया …

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अगर अपनाएंगे ये 5 आदते तो आप निश्चित रूप से स्लिम और फिट हो जायेंगे।

अगर अपनाएंगे ये 5 आदते तो आप निश्चित रूप से स्लिम और फिट हो जायेंगे। Habits to stay fit and slim. हम में से बहुत से लोग आज फिट होने के लिए क्या क्या नहीं करते, जिम जाते हैं, अपने खाने का तरीका भी बदलते हैं, और अपनी जीवन शैली भी बदल देते हैं, हम अपने सामने एक ऐसे लक्ष्य को …

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सदा एक्टिव और फिट रहने के लिए करे ये 4 काम।

सदा एक्टिव और फिट रहने के लिए करे ये 4 काम। आज कल हम अपनी सारी एनर्जी धन कमाने में लगा देते हैं, और अंत में हमारे पास धन तो होता हैं मगर अच्छा स्वस्थ्य नहीं होता, इसके लिए अगर हम अपने लिए थोड़ा सा समय दे तो हम 100 साल तक की उम्र में भी चुस्त दुरुस्त फिट और जवान बने …

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