Monday , 24 July 2017
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झड़ते गिरते और सफ़ेद बालों का हल बायोटिन और इसके प्राकृतिक स्त्रोत.

चमकदार गहरे बाल और स्वस्थ त्वचा के लिए बेहद ज़रूरी है Biotin. सामान्यतः बायोटिन की कमी मनुष्य में होती नहीं है, मगर इसकी मात्रा अगर शरीर को पूर्ण रूप से नहीं मिलेगी तो इसका असर हमारे बालों और त्वचा पर पड़ेगा। बायोटिन जो है ये विटामिन बी काम्प्लेक्स की श्रेणी में आता है. बायोटिन के सेवन से हमारा मेटाबोलिज्म बढ़ता …

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रात को नहीं खानी चाहिए ये 10 चीजें

Raat ko kya khaaye. Raat ko kya na khaye. रात को नहीं खानी चाहिए ये 10 चीजें हर व्यक्ति की खाने से जुड़ी अपनी अलग आदतें होती हैं। इसलिए कुछ लोग शाम के समय जल्दी खाना खा लेते हैं, जबकि कुछ लोग देर से खाते हैं। शरीर पर इन आदतों का तो असर पड़ता ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं …

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बच्चों को सोना (स्वर्ण भष्म ) खिलाने के फायदे

बच्चों को सोना (स्वर्ण भष्म ) खिलाने के फायदे जानिए बच्चों को सोना खिलाने से यानि Swarna Prashana के फायदे आयुर्वेद में सोने का इस्तेमाल प्राचीन काल से किया जाता रहा है।  सोने को मेमोरी में सुधार करने और इम्यून सिस्टम बढ़ाने के लिए जाना जाता है।  यही कारण है कि राजा-महाराजाओं का खाना सोने के बर्तनों में परोसा जाता था। एक …

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एक गिलास छाछ पीने से होंगे ये चमत्कारी लाभ

एक गिलास छाछ पीने से होंगे ये चमत्कारी लाभ  दही में 4 गुना जल मिलाकर मथने से छाछ बनता है गर्मियों में दूध से बने पदार्थ को शरीर के लिए बहुत अधिक लाभदायक माना गया है। इसीलिए इन दिनों दही,पनीर, मट्टा व छाछ का भरपूर उपयोग किया जाता है। दही, पनीर, मठ्ठा, आदि तो उपयोगी हैं ही लेकिन उनसे भी …

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सहजन से बनायें 100 % प्राकृतिक मल्टी विटामिन का विकल्प.

सहजन से बनायें 100 % प्राकृतिक मल्टी विटामिन का विकल्प. सहजन जिसको अंग्रेजी में Drum stick भी कहते हैं. ये धरती का चमत्कार है. और अनेक जटिल रोगों के लिए सीधी साधी सरल औषिधि भी है. आज हम इसी परिपेक्ष में आपको बता रहें हैं सहजन का एक और चमत्कार. सहजन से मल्टी विटामिन का विकल्प. अगर आप सेहत के …

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आंवला और शहद कर देंगे आपको एनर्जी से ओत प्रोत.

आंवला और शहद कर देंगे आपको एनर्जी से ओत प्रोत.   आयुर्वेद अनुसार कुछ प्रयोग ऐसे हैं की जिनसे नवजीवन समान प्रभाव पड़ता है  कुछ ऐसा ही प्रयोग है इन आंवलो और शहद का. जिसके इस्तमाल से आपका शरीर एक दम फिट और उर्जा से ओत प्रोत हो जायेगा. अगर आप आंवला और शहद के प्रयोग की है अगर आप भी भरपूर फायदा उठाना चाहते …

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शरीर के रक्षक हैं विटामिन ! जाने क्या है इन का महत्त्व ..?

शरीर के रक्षक हैं विटामिन ! जाने क्या है इन का  महत्त्व ..? तरह-तरह के पोषक तत्व मिल कर हमारी सेहत को दुरुस्त रखते हैं, जिनमें विटामिन्स खास भूमिका निभाते है। खान-पान में विटामिन्स की कमी शरीर को कई बीमारियां दे सकते हैं। अपने भोजन में कुछ बदलाव करके आप इस कमी को शरीर से दूर रख सकते हैं। विटामिन्स एक …

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क्‍या है विटामिन ए और क्‍या होता है इसकी कमी से ?

क्‍या है विटामिन ए और क्‍या होता है इसकी कमी से ? विटामिन ए दो फार्म में पाए जाते हैं: रेटिनॉल और कैरोटीन। विटामिन ए आंखों से देखने के लिये अत्यंत आवश्यक होता है। साथ ही यह बीमारी से बचने के काम आता है। यह विटामिन शरीर में अनेक अंगों जैसे, स्किन, बाल, नाखून, ग्रंथि, दांत, मसूडा और हड्डी को …

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संजीवनी है विटामिन सी -महत्त्व, कमी के कारण ,लक्षण तथा स्रोत

विटामिन सी को सबसे शक्तिशाली विटामिन्स में से एक माना जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम एस्कॉर्बिक एसिड (ascorbic acid) और इसके शरीर पर होने वाले गुणों के बारे में सभी को पता है।विटामिन-सी शरीर की मूलभूत रासायनिक क्रियाओं में यौगिकों का निर्माण और उन्हें सहयोग करता है। शरीर में विटामिन सी कई तरह की रासायनिक क्रियाओं में सहायक होता है …

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विटामिन डी की अहमियत और इसके प्रमुख शाकाहारी स्त्रोत.

विटामिन डी की अहमियत और इसके प्रमुख शाकाहारी स्त्रोत. विटामिन डी शरीर के लिए बहुत अहम् विटामिन है. इसकी कमी के कारण हड्डियाँ कमज़ोर पड़नी शुरू हो जाती हैं, दांत भी जल्दी टूटने लगते हैं. इसकी कमी के कारण कैंसर और मधुमेह जैसे रोगों को शरीर में पनपने का मौका मिलता है. तो आइये जानते हैं विटामिन डी की अहमियत …

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