Sunday , 25 June 2017
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केला खाकर एक गर्म कप पानी पीने के फायदे जानेगे तो हैरान रह जायेंगे आप… जानिए

केला खाकर एक गर्म कप पानी पीने के फायदे जानेगे तो हैरान रह जायेंगे आप… जानिए

अधिक एनर्जी  पाने के लिए लोग नाश्‍ते में केला खाना पसंद करते हैं। सुबह नाश्ते में केला खाने से एनर्जी मिलती है और इसके साथ ही सूकरोज, फ्रक्टोज और ग्लूकोज जैसे पोषक तत्व भी मिलते हैं। इस पीले फल में हल्‍का सा हरे रंग का स्‍पर्श होता हैं। जो स्‍टार्च और स्‍वस्‍थ कार्बोहाइड्रेट के सबसे अच्‍छे स्रोतों में से एक माना जाता है और सुबह नाश्‍ते में केला खाने से आपको दोपहर तक भूख महसूस नहीं होती है। इससे आप भरा-भरा महसूस करते है।

केले के साथ गर्म पानी लेना कितना फायदेमंद है  :-  

विश्‍वभर में लोग आ‍हार में केले का बहुत अधिक मात्रा में इस्‍तेमाल करते हैं। और कुछ इस हद तक कि रिपोर्ट बताती है कि जापान में केले की कमी होने लगी हैं। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि सुबह के समय केले खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीना वजन घटाने में बहुत ही मददगार होता है।

सुबह के नाश्ते में केले और गर्म पानी को शामिल कर आप इसके बेहतरीन फायदे पा सकते हैं। केले के साथ बस एक कप गर्म पानी का प्रयोग करके ना केवल आप वजन को कम कर सकते है बल्कि आपको सही आकार देने में भी बेहद मददगार होता है। अब तक किए गए कई शोधो में मॉर्निंग में केले खाने के बेहतरीन फायदों को बताया गया।

कैसे करता है काम :-  

स्टार्च और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट से भरपूर यह डाइट दिनभर में आपके शरीर पर चढ़ने वाले मोटापे को कम करने में आपकी मदद करती है। सुबह के नाश्ते में केले के साथ गर्म पानी का सेवन देर तक आपका पेट भरा रखने में मदद करने के साथ एनर्जी के स्तर को भी बनाए रखता है।

केला न केवल आपके मेटबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि आपके पाचन तंत्र को बेहतर कर पाचन क्रिया को सुधारने में भी मदद करता है। दूसरा केला एक प्रकार के स्टार्च से भरपूर होता है, जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा बेहद कम होती है। साथ ही इसमें मौजूद फाइबर आपको कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में फायदेमंद साबित होता है और आपको संतुष्टि देने के साथ ही कार्बोहाइड्रेट के अतिरिक्‍त अवशोषण को रोकने में मदद करता है।

केले के साथ गर्म पानी लेने से पाचन दुरुस्‍त होता है। गर्म पानी एक प्राकृतिक शक्तिवर्धक है। यह शरीर को हाइड्रेट कर ऑक्‍सीजन के स्‍तर को बढ़ाता है। केला खाने के बाद आपको तरोताजा और अलग सा महसूस होता है। केले के साथ गर्म पानी का गिलास पिने से आप अतिरिक्‍त कैलोरी और अतिरिक्‍त शुगर के बिना भरपूर एनर्जी और सेहत पा सकते हैं। तो आप कब शुरू कर रहे हैं, मॉर्निंग बनाना डाइट?

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47 comments

  1. thanks sir

  2. Very good information.

  3. आपने बोला था जीरा का पानी सेवन करने से मोटापा कम होता है उसी में आपने बताया था कि केला मत खाओ केला खाने से मोटापा बढ़ता है तो सर अभी आप आज के नुस्खे में बता रहे हैं कि केला और गर्म पानी सेवन करने से मोटापा कम होता है तो कृपया करके आप मुझे यह बताएं कि कौन सा नुस्खा सही रहेगा कौन सा नुस्का यूज़ करूं और नहीं करो मैंने कल भी आपको कुछ सवाल किया था उसका भी जवाब मुझे नहीं मिला कृपया इस का तो जवाब दीजिए सर ?

    • kela khaa kar garm paani peene se kela motapa nahi karta hai… aur jeera bhi motapa kam karta hai

    • Combotherapist Suresh Ranka

      For weight reduction, I have successfully tried on five members:-
      Weekly shifting of diet pattern
      current diet to> breakfast FRUIT only, Lunch SALAD only,dinner green leafy vegetables & 1 chapati
      NEXT
      once a week only fruit/salad/vegetable juices
      twice a week only …..do……
      thrice a week only ….do ….
      whole week JUICES …coconut water ….
      continue this till you get desired results ……
      then proceed in REVERSE order and continue for whole life:- BF fruit bellyful, LUNCH bellyful SALAD, DINNER BELLYFUL GREEN VEGE. and 1 or 2 chapati

  4. Kele n garam pani. ..use kaise kerna h…plz explain. .N jeera wala bhi

  5. Sobhraj Rupani

    हमारे 13 वर्षीय पोता कब्ज से बेहद परेशान हैं, 3-3 दिन तक पेट साफ नहीं हो सकता है, कृपया कोई उपाय बताएं।

    • Aap usko Forever ka Bits n Pitches pilaieye .
      Bahat lavkari hoga n uska normal growth v hoga.
      For more details @
      9555-375-775(Watsapp or call)

  6. Sir,
    jab me bethne ke baad khda hota hu to meri aankho ke saamne andhera sa aa jaata h &
    and sarir bhi sust rehta h (jaisa low B.P.)
    plz iske liye acha upchar btavo…

  7. Mera lund thek se khada nahi hotha plezzz sir muj
    Kay karna chai hi a plezzz boleya

  8. Dear sir, aapne bataya tha ki raat ko hi jeera ko pani me bhigo kar rakh do. Dusre din Savere khaali pet me us jeera ko chabaa chabaa kar kha jao. Aur jeera ke paani me thodi so honey aur lemon juice daal kar peene se motapa chalaa jata hai. Main ek mahine se aisa kar rahi hu par abhi tak mera 500 g bhi kum nahi huwa hai. Aisa kyun ho rahai hai? Please mujhe ye bataane ka kasht karein?

  9. Very good information for your health

  10. बजिर थापा

    मेे एक कब्जियत पिडित हु मेरेलिय कब्जियतका दबा क्या होता हेे ? अोेर मेरे अोेरतको थाईराईड हो रहा हेे उसका दबा क्या होता हेे ?

  11. Bhagat Ram Gupta

    केला खाने गर्म पानी पीने से क्या पेट कम हो जाएगा सुगर पर कोई असर तो नही पडेगा

  12. Can I eat banana with warm water around 1 .00 pm to 3.00 pm and it will work as much as in morning

  13. राकेश

    केला खाना क्या शुगर वालो को नहीं चाहिये। ???

  14. SIR KELA AUR GARAM PANI KITNE DIN MAI PATLA KRTA HAI

  15. किशन गोयल

    केला खाना मधुमेह रोगी के लिये नुकसान देय तो नहीं होगा।

  16. there are much glucose in the bananas

    • Sirkys kela diabetese kum karta hai ???? Me diabetic hoon kela bahut passnd hai kya kha sakta hoon .diabetese marginal hai.

  17. Gopal singh thakur

    Din ko khana kha skta hai kya

  18. Mere sarir me bahut sari ganthe ho gayi hai keys inka elaj sambhv hai yadi hai to pl .batayen.

  19. RAJESH KUMAR PATRA

    VERY GOOD MEDICINE

  20. सर जी नमस्कार
    मेरी उम्र 32 साल है…..पर मेरा face मेरी age की हिसाब से छोटा लगता है….
    कृपया कोई उपाय बताइये
    Thank you

    • अनुलोम विलोम, भ्रामरी और दुसरे प्राणायाम ज़रूर करें.

  21. Jira vala upay 100 % sahi h,

  22. Is this tratmentbgood for diabetics.I am taking medines for thyroid sugar and bp.can I start this treatment.air pls guide

  23. Good sir .mere dono bachche operation se h mere stitch se Upar or waist se niche ja part or Thai bahot bhad gye .plzz bataiye m kya karu

  24. मुझे मोटा होना है कोई उपाय बताइये?

  25. Mai bahut patla hoon mujhe thoda sa sehat lana hai

  26. Airvadic treatmeny

  27. Main ye janna chata hu ki weight kaise gain hoga

  28. Sir
    Mera body bahut ptla ho jaa rha h , kya kru koi nuskhe apke paas

  29. Main bilkul dubla patla hu mota hone ka upaye batay

  30. पेट की गैस की समस्या का हल निकालने के उपचार बताएं

  31. Muze kela khane se acidity ho jati hai.koi upay batao.

  32. Great ,very good.

  33. ulcer colities me piles he or osteoporosis he to uske liye koi illaz jo help kre puri tarah se thik krne me…

    diagnosis : ulcer colities, osteoporosis, ulcer colities me piles… iske liye koi illaz plz reply…

    • iske liye aap ek to daily pranayam ka sahara lijiye. har roz kam se kam 1 ghanta yoga zarur karen… aur dusra bel ka sharbat ya churn aur patta gobhi ka juice daily peena shuru kijiye…

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