Sunday , 20 August 2017
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जीरे का पानी ~ कैसे वजन कम करता है ~ ज़बरदस्त उपाय ….

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वजन कम करना एक समस्‍या की तरह है। जीरे का सेवन रोज करने से घटता है वजन। यह फैट के अवशोषण को बाधित करता है। जीरे के सेवन से पाचनतंत्र होता है दुरूस्त।

जीरा खाएं मोटापा घटाएं-

जीरा, एक ऐसा मसाला है जो खाने में बेहतरीन स्वाद और खुशबू देता है। इसकी उपयोगिता केवल खाने तक ही सीमित नहीं है बल्कि इसके कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी हैं। कई रोगों में दवा के रूप में इसका इस्‍तेमाल किया जाता है। जीरे में मैंगनीज, लौह तत्व, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है। इसे मेक्सीको, इंडिया और नार्थ अमेरिका में बहुत उपयोग किया जाता है। इसकी सबसे खासियत यह है कि यह वजन तेजी से कम करता है।

 

* वजन कम करने के साथ ही यह बहुत सारी अन्य बीमारियां से भी बचाता है ~ जैसे कोलेस्ट्रॉल कम करता है – हार्ट अटैक से बचाता है – स्मरण शक्ति बढ़ता है – खून की कमी दूर करता है – पाचन तंत्र ठीक कर गैस व ऐठन ठीक करता है !

इस लेख में विस्‍तार से जानिये कैसे जीरे के सेवन से कम होता है वजन।

# जीरा कैसे 15 दिनों में वजन कम करने में मदद करता है !

* जीरा पानी बनाने की विधि  :-

दो बड़े चम्मच जीरा एक गिलास पानी मे भिगो कर रात भर के लिए रख दें !
सुबह इसे उबाल लें और गर्म चाय की तरह पिये – बचा हुआ जीरा भी चबा लें !
इसके रोजाना सेवन से शरीर के किसी भी कोने से अनावश्यक चर्बी शरीर से बाहर निकल जाती है !

* दही के साथ जीरा पाउडर :-

जीरे को आप वजन कम करने के लिए किसी भी तरह खा सकते हैं !
50 ग्राम दही में एक चम्मच जीरा पाउडर मिलाकर रोज़ खाएं !

* जीरे को इस्तेमाल करने के और तरीके :-

वेजिटेबल सूप बनायें इसमें एक चम्मच जीरा डालें !
3 ग्राम जीरा पाउडर को पानी में मिला इसमें कुछ बूदें शहद की डाल पी जाएं !
ब्राउन राइस बनायें इसमें जीरा डालें – यह सिर्फ इसका स्वाद ही नहीं बढ़ाएगा बल्कि आपका वजन भी कम करेगा !

* नींबू – अदरक और जीरा :-

अदरक और नींबू दोनों जीरे की वजन कम करने की क्षमता को बढाती हैं !
इसके लिए गाजर और थोड़ी सब्ज़ियों को उबाल लें इसमें अदरक को कद्दूकस कर लें साथ ही ऊपर से जीरा और नींबू का रस डालें और इसे रात में खाएं !

* चर्बी को कम करता है :-

जीरे में मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्‍सीडेंट चयापचय को बढ़ाता है – जिससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है !

* जीरा पाचन क्रिया को बढ़ता और गैस से बचाता है :-
जीरा खाने को पचाने में मदद करता है जिससे गैस कम बनती हैं !
ऐठन और पेट फूलना ख़राब पाचन की समस्या हैं !
जीरा गैस को बनने से रोकता है जिससे पेट और इंटेस्टिनेस में अच्छे से खाना पच जाता है !

* हार्ट अटैक से बचाता है जीरा :-

ख़राब कोलेस्ट्रॉल और फैट को शरीर में बनने से रोकता है – इसलिए यह वजन कम करने में मदद करता है साथ ही हार्ट अटैक से भी बचता है !

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24 comments

  1. YE JIRA KOI BHI LE SAKTA HAI KYA

  2. Sir jeera ke sath nimbu bhi lena hai kya

  3. Nimbu bhI dal sakte hai kya sir

  4. Kira Ki quantity ke bare me bataye …. Her ek vidhi me kitna jira le …

  5. जैसे कि मैंने आपसे पूछा था कि मुझे हड्डियों का तकलीफ है तो क्या मैं बिना लिंबू के मैं जीरा को सेवन कर सकता हूं क्या उससे मेरे को कुछ फायदा होगा या लेमन डालकर पीना पड़ेगा क्योंकि मैंने आपको पहले भी यह सवाल किया है सर की मेरे को हड्डियों का प्रॉब्लम है इसलिए शायद हड्डियों में लेमन यूज़ नहीं करना चाहिए जहां तक मुझे मालूम है तो कृपया जरा फिर कोई सलाह द* देते तो बहुत बहुत अच्छा होता ? मैं आपके जवाब का प्रतीक्षा करूंगा …….. धन्यवाद !

  6. Sir 7 days se flax seeds le raha hu jeera wala bhi karna chahata hu use koi problem nahi hoga kya
    Please reply sir

  7. Sir flax seeds 7days se le raha hu jeera wala bhi use kar sakte hai kya dono lene set koi problem to nahi

  8. sir ek 2 year ki bhachi h uski eyes mei glaucoma rog h please uska koi solution btado

    • dahi aur jeera kis samay lena hai

    • dahi auj jeera kis samy lenu hai

      • महेश गुप्ता

        रात को दही नही खानी चाहिए। सुबह और दोपहर में ले सकते हैं। ध्यान रखें जब दही खाएं तो दूध व् दूध से बना अन्य उत्पाद न लें तो अच्छा।

  9. Methe seed,haldi,sund,jeera,ajwain roj khata hu koi problem to nahi hogi

  10. Liver ki Safai ke liy and kidney ki Safai ke liy kya karna chahiye please batayen

  11. Maine jeera ko bhoon kar pees kar rakh liya hai .daily 1 spoon raat mai paani mai bheegoke subah peeti hoon.is it ok

  12. Kitne din mein weight kam ho ga.

  13. Jeera pani k sath brekfast nhe krna kya..

  14. Sir mere pet me gas jyada Banti hai Koi solutions batay

  15. minakshi khullar

    Mujhe ek mahina ho gya hai jeera pite hue lakin mujhe koi farak nhi lag rha hai. Kitne dino tak pina hoga ki koi farak pde.

  16. Shakeer hussain

    Mujhe hi colostrol he. 261 he

  17. Jira ka prayog Sharir me garami nahi karega ??

  18. Kya diabetic and cardiac patients iye jeera pani pi sakte hai?

  19. Jeera pani pine ke kitne der baad breakfast le sakte hai ,is par kripya vistar se bataye.aur es se kitne din md kitna wajan kam ho sakta hai.

  20. pregnant women bi jeers ly sakti hai kya

  21. Thnx for value able jankari…. Mera liver grade 2 & sugar 184 h kya m jeera Ka use jaise aap ne btaya vaise Kr skti hhun kya ?

  22. Sir mene do mhine jeera paani piya h par isase mughe koi fayada nhi hua h

  23. Sir mera peat bhut nikal rha h key mea jeera ka pani pi Sakta hu

  24. Sir ye morning m khali pat Lena h kya

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