अदरक पानी के स्वास्थ्य लाभ , एक बार जरुर आजमाएं- Ginger Water – Recipe to Lose Weight, Burn Fat on Waist, Hips, Thighs

अदरक (Ginger) को अधिकतर मसाले के रूप में यूज किया जाता है। लेकिन अगर इसके पानी को रेग्युलर पिया जाए तो यह कई बीमारियों से भी बचाता है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करती हैं।

दुनिया के सबसे ज्यादा उपजाए जाने वाले मसाले के रूप में अदरक दुनिया का सबसे बहुपयोगी औषधीय गुण वाला पदार्थ है। 100 से ज्यादा बीमारियों में इस चमत्कारी मसाले के औषधीय लाभों पर अनगिनत अध्ययन किए गए हैं। आधे से अधिक पारंपरिक हर्बल औषधियों में इसे शामिल किया जाता है।

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आज हम आपसे अदरक के पानी  (Ginger Water)की रेसेपी शेयर करेंगे | अदरक का पानी पीने से आपके health को बोहत benefits होने वाले है |आये जानते है अदरक का पानी पीने से आपके health को किस तरेह के लाभ होने वाले है |

• कोलेस्ट्रॉल को काबू करता है
• यह anti-inflammatory है |
• अदरक पानी आपको कैंसर से बचा कर रखता है |
• यह पानी वजन कम करने में सहायता करता है |
• शरीर की Detoxification भी करता है

अदरक पानी के और भी बोहत सारे benefits है | तो आये जानते है कैसे करें घर पर अदरक पानी तयार |

• 5 ltr पानी में अदरक काट कर डालें |
• तेज आग पर इस मिश्रण को उबालें |
• उबलने के बाद 15 मिनटों तक धीमी आग पर रखें |
• जब मिश्रण सामन्य तापमान तक ठंडा हो जाए तो इसे पुन लें |

दिन में कम से कम 1 ltr इस मिश्रण का सेवन करें | इस मिश्रण का सही लाभ लेने के लिए इसका कम से कम 6 महीनों तक लगातार सेवन करें |

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