Monday , 20 August 2018
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इस ड्रिंक के सेवन के बाद आप भूल जाओ गे कभी आपके पेट पर एक्स्ट्रा फैट भी थी – Take This Drink and You’ll Never Worry About The Fat Around Your Belly, Thighs, Arms and Back

इस ड्रिंक के सेवन के बाद आप भूल जाओ गे कभी आपके पेट पर एक्स्ट्रा फैट भी थी – Take This Drink and You’ll Never Worry About The Fat Around Your Belly, Thighs, Arms and Back!

इसमें कोई दो-राय नहीं है के जब पेट (Belly) , जाघों(Thighs), बाजू (arms) अदि पर फैट जमा होने लग जाती है तो उसे काबू में लाना कोई आसान काम नहीं होता | मोटापे के कारण लोगों को कई तरेह की खतरनाक बिमारिओं का सामना करना पड़ता है |

लेकिन भलाई इसी में है के इस मोटापे के आने की दस्तक को पहचान कर शुरुआत में ही इस पर काबू किया जाए | लेकिन अगर आप या आपका कोई इस मोटापे (Obesity) से तथा belly फैट से पहले ही परेशान है तो घबराएं नहीं | आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा ब्तायंगे जिसके रोजाना सेवन से आप महीने में 3-5 पाउंड्स आसानी से कम कर सकते है |

अगर कोई आपको मोटा कह कर बुलाये तो जाहिर सी बात है आपको बोहत बुरा लगता होगा | आपकी भावनाओं को ठेस पोहंचाना हमारा काम नहीं बल्कि हम आपको इस मुसीबत से बाहर निकालने का यत्न कर रहे है | आये जानते है कैसे आप घर बैठे ही अपना मोटापा दूर कर सकते हो |

समग्री :-

  • 1 चम्मच अलसी का बीज
  • 2 चम्मच integral oats
  • 1 चम्मच cocoa पाउडर
  • 7 आलू बुखारे
  • 300 ml कम फैट दहीं
  • 100 ml पानी

विधि :-

  • पहले पानी को उबालें , उबलने के बाद गर्म पानी में आलू बुखारे डाल कर 15 मिनटों के लिए ढक दें |
  • दूसरी तरफ एक और बर्तन में cocoa पाउडर , अलसी के बीज और integral oats डाल कर अच्छी तरेह मिक्स करें | मिक्स करने के बाद इस मिश्रण में दही डाल कर मिक्स करें |
  • अब आलूबुखारे अच्छी तरेह से सॉफ्ट हो चुके होंगे , इनेह काट कर इस मिश्रण में डाल कर अच्छी तरेह रला दें |
  • और इस मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करें |

रोजाना नये बने मिश्रण को सुबह खाली पेट सेवन करें | आप चाहे तो इस मिश्रण को पतला करने के लिए इसमें पानी डाल सकते हो |

 

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