दुनिया का सबसे बड़ा रोग आलस से छुटकारा पाने का रामबाण इलाज

आलसीपन दुनिया का सबसे बड़ा रोग है आलस्य ही मनुष्य के शरीर में स्थित उस का सबसे बड़ा शत्रु है,. यद्दपि डॉक्टर आलस्य को कोई रोक नहीं मानते है परंतु यह सारे रोगों की जड़ है इसका कारण यह है कि आलसी आदमी किसी कार्य को करने में रुचि नहीं लेता है अतः उसे अनेक शारीरिक और मानसिक रोग खेल लेते हैं,

पूरी नींद नहीं आने या लेने पर अनेक बीमारियां होने अथवा कुछ दवाओं का उपयोग करने के कारण भी आलस्य आने लगता है.

मनुष्य को चाहिए कि वह अपने आलस्य के कारण का पता लगा कर उसे दूर करें आइए जानते हैं इसे दूर करने के कुछ सरल घरेलु उपाय…

तेज चलने, गहरी गहरी सांस लेने, ठंडे पानी से नहाने तथा फल और सुखा मेवा खाने से आलस्य दूरू होता है.
अंगूर, सेव, संतरा, केला, गर्म दूध आदि का सेवन करने से भी आलस से दूर हो जाता है.
गरम चना, मूंगफली और चाय का उचित मात्रा में उपयोग आलस्य को दूर भगाता है.
दूध में 4-5 काली मिर्च, दो लौंग, एक बड़ी इलायची, एक चम्मच पिसी सौंठ, बहुत थोड़ा सा तेज पत्ता और दाल चीनी डालकर उबाल लें हल्का कर्म रह जाने पर इसका उपयोग करें यह विभिन्न कारणवश होने वाले आलस्य का नाश करता है.
आलस को भागने के लिए आप खुद को अंदर से प्रेरित (inner inspiration) कर सकते हैं।
जब भी आप आलस महसूस करें तो इन magic words को स्वयं से बार-बार कहें–
- a- “I am positive person”
- b- “I am creative person”
- c- “I am working person”
- d- “I am successful person”
- e- “I am energetic person”
- f- “I am active person”
सुबह जल्दी उठें और exercise करें। exercise ज्यादा heavy न करें। daily exercise आपको healthy बनाती है और आपके शरीर को फिट रखती है। इसके अतिरिक्त आप meditation और yoga भी कर सकते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं तो आपको आलस नहीं आएगा।