Wednesday , 24 May 2017
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अलसी के तेल के फायदे – Flax seed oil benefit

अलसी के तेल के फायदे – Flax seed oil benefit

Alsi ka tel – Lineseed Oil – alse ke tel ke fayde

क्या आप जानते है की Flax seed Oil (जिसको अलसी के बीज का तेल या लीन सीड तेल भी कहा जाता है) पूर्णतः शाकाहारी है। और इसमें मछली के मुकाबले Omega 3  50 % ज़्यादा है, fatty acid और Omega 6 -20 % ज़्यादा एवं लिग्नैंस (lignans) वो भी अनाज से कई सौ गुना ज़्यादा होता है।

यह निम्लिखित बिमारियों व लक्षणों में बहुत लाभ दयाक है

जैसे की :-

Cardiovascular system

Immune system

Circular system

Reproductive system

Nervous system

joints pain

Heart disease

आंत्र रोग जैसे(Inflammatory Bowel disease

Arthritis

Misc Heart Condition

कर्क रोग निवारक Prevent Cancer

एड्स मरीजों की हड्डियों के इलाज में सिर्फ इसी तेल लेने की इज्जाजत होती है (help in treatment of Aids)

यह कर्क रोग के दुष्प्रभाव को कम करने में काफी मददगार है और कई तरह के कर्क रोगों को बढ़ने से रोकता है (Inhibits further growth of cancer)

यह कैल्शियम को शरीर में समाने में मदद करता है(Improves Absorption of Calcium)

मासिक धर्म से पूर्व के दर्द व कष्ठों को भी कम करने में काफी उपयोगी है (Gives relief from discomfort in PMS)

इसमें खनिज तत्व व विटामिन जैसे Vitamin B1,B2,B6, Potassium, Lecithin, Magnesium, Fibre, Protein, Copper, Iron ,Maganese, Phosphorous, Sodium, Zinc बेमिसाल है। जो शरीर को बलवान और रोग रोधी बनाता है।

20 ग्राम Flax oil के सेवन से कुल सीरम (serum) में कमी आती है 95% तक कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

LDL कोलेस्ट्रॉल भी 18% कम होता है। (Lowers total serum, reducing Cholesterol by 95%)

Prevents Atherosclerosis ब्लड प्रेशर तकलीफ से पीड़ित मरीजों को राहत देता है (Lowers high Blood pressure)

रक्त पैलेट्स को कम चिपचिपा बनाता है (Makes blood platelets less Sticky)

जिगर की कार्यशैली को बढ़ाता है( Contribute to effective liver function)

इन्सुलिन की आवश्यकता को कम करता है जिससे डायबिटीज मलाइटिस के रोगियों को आराम मिलता है (Gives relief in diabetes-Lowers insulin requirement)

नज़र तेज करता है और रंग दोष में सुधार लाता है (Improves eyesight & Colour perception)

वसा को पिघलाता है (Facilitates Weight loss by increasing Metabolic rate)

मांसपेशियों की थकान से जल्दी उभर पाते है(Faster recovery from muscle fatigue)

और बहुत सारी कम्पनीज अलसी के तेल Flax seed oil को हज़ारो रुपैये के हिसाब से बेच रही हैं, जबकि ये किसी भी किराने या पंसारी की दूकान से मात्र 150 रुपैये लीटर के हिसाब से मिल जाता है .

विशेष – इस तेल को पकाना नहीं चाहिए. इसको आप स्नैक्स के ऊपर छिड़क कर, या दूध में डालकर, या किसी भी चीज के ऊपर डालकर सेवन करें.गर्मियों में एक चमच और सर्दियों में 3 चमच दुध के साथ सुबह या रात को सेवन कर सकते है .

[People Also Read This जो अलसी खाए वो गाये जवानी ज़िंदाबाद, और बुढ़ापा बाये बाये।]

32 comments

  1. Iska use kse krege

  2. विक्रांत

    श्री मान जी इसका सेवन कैसे करना है?

  3. You have said that 20 gramms of flex seed oil prevents from many deseases but not advised how to take it ,how many times a day and to take it with water or milk. Pls advise me properly.

    • Take anyway it’s your choice you can chew it directly also I am using it in chapati directly with atta it tase well like walnuts

  4. SATCHIDANANDA PANDA

    AYURVEDA KA TULANA NANHI SURAJ KA DHALAM
    NA NAHI

  5. Purushottam Shrestha

    कैसे, कितनी मात्रा में उपयाेग किया जाये, इसका वर्णन न हाेने के कारण लेख की उपयाेगिता कम हाे गया है ।

  6. Thanks for nice information.

  7. Heart pesent me liay kya kare

  8. ASHOK HARALKATTI

    FEX SEED OIL. WHERE IT IS AVAILABLE????

    • shailesh patwardhan

      u can google search flax seed oil & u can get many sellers but as said in article u can go to any kirana store & tell him to give alsi ka tel ( flax seed oil) so there you can get it at cheap rate.

  9. हरि ओम मिश्रा

    फायदे तो आपने बताये कृपया अलसी के तेल और बीजों को उपयोग विधि बताये

  10. हमें प्रतिदिन 30 – 60 ग्राम अलसी का सेवन करना चाहिये। 30 ग्राम आदर्श मात्रा है। अलसी को रोज मिक्सी के ड्राई ग्राइंडर में पीसकर आटे में मिलाकर रोटी, पराँठा आदि बनाकर खाना चाहिये। डायबिटीज के रोगी सुबह शाम अलसी की रोटी खायें। कैंसर में बुडविग आहार-विहार की पालना पूरी श्रद्धा और पूर्णता से करना चाहिये। इससे ब्रेड, केक, कुकीज, आइसक्रीम, चटनियाँ, लड्डू आदि स्वादिष्ट व्यंजन भी बनाये जाते हैं।

    अगर इसको पीस कर रखे तो इसको सात दिन के अंदर सेवन कर ले अन्यथा इसके गुण खत्म हो जाते हैं। नहीं तो इसके बीजो को भून कर रखिये और कभी भी खाइये।

    * अलसी को सूखी कढ़ाई में डालिये, रोस्ट कीजिये (अलसी रोस्ट करते समय चट चट की आवाज करती है) और मिक्सी से पीस लीजिये. इन्हें थोड़े दरदरे पीसिये, एकदम बारीक मत कीजिये. भोजन के बाद सौंफ की तरह इसे खाया जा सकता है .

    * अलसी बांझपन, पुरूषहीनता, शीघ्रस्खलन व स्थम्भन दोष में बहुत लाभदायक है।

    * लिगनेन वनस्पति जगत में पाये जाने वाला एक उभरता हुआ सात सितारा पोषक तत्व है जो स्त्री हार्मोन ईस्ट्रोजन का वानस्पतिक प्रतिरूप है और नारी जीवन की विभिन्न अवस्थाओं जैसे रजस्वला, गर्भावस्था, प्रसव, मातृत्व और रजोनिवृत्ति में विभिन्न हार्मोन्स् का समुचित संतुलन रखता है। लिगनेन मासिकधर्म को नियमित और संतुलित रखता है। लिगनेन रजोनिवृत्ति जनित-कष्ट और अभ्यस्त गर्भपात का प्राकृतिक उपचार है। लिगनेन दुग्धवर्धक है। लिगनेन स्तन, बच्चेदानी, आंत, प्रोस्टेट, त्वचा व अन्य सभी कैंसर, एड्स, स्वाइन फ्लू तथा एंलार्ज प्रोस्टेट आदि बीमारियों से बचाव व उपचार करता है।

    * सेक्स संबन्धी समस्याओं के अन्य सभी उपचारों से सर्वश्रेष्ठ और सुरक्षित है अलसी। बस 30 ग्राम रोज लेनी है। गर्मियों में इसका सेवन थोड़ा कम करना चाहिए और पानी अधिक पीना चाहिए। नहीं तो गर्मी की वजह से घमोरियां वगैरह हो सकती हैं।

  11. Thanks for Reading here.

  12. Anil Kumar Dubey

    How to use flex seed oil please guide to US
    Thanks a lot

  13. You didn’t answer any comment regarding its consumption. Please advice how to take the required quantity.

    • garmiyo me ek chammach aur sardiyo me 3 chammach le sakte hai…

      • Bhai Raja Manandhar

        Kindly inform clear instruction to take if 1 spoon oil in summer and 3 spoons in winter like cough syrup or differently and when in the morning or evening?
        Will be grateful for your response. Thanks and regards!

  14. Please advice how to take the required quantity.

  15. kirpya ishka use kaise karna h wo bhi batayen

  16. U can eat flax seed like soaf after dinner n lunch.

  17. nice information ,thanks a lot.

  18. Is oil ko kase usse karna Hai sir faxed seed oil

  19. FLAX SEED OIL IN CAPSUL FORMET CON.9904077720

  20. Kya IBS-D ke patient ise le skte hai. Becasuse koi v product jis ki taseer garm hoti hai, usse lene se loose motion ho jate ha I. Mujhe 3 sal se IBS-diarrhea hai plz reply.

  21. Garmi yo me Ek chammach & Shardiyo me Tin chammach
    Please inform how with milk or honey or any other things ?

  22. Also Ka tel kaisa use Karna hy

  23. आपलोग इसे गर्मियों में एक चमच और सर्दियों में 3 चमच दुध से सेवन कर सकते है और इसका हो सके तो रात को सेवन कीजिये .

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