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आवाज़ को सुरीली बनने के घरेलु उपाय only ayurved

आवाज़ को सुरीली बनने के घरेलु उपाय only ayurved

आवाज़ को सुरीली बनने के घरेलु उपाय home remedies for Improve Singing Voice in hindi

आयुर्वेद के अनुसार, आवाज वात दोष द्वारा नियंत्रित की जाती है। एक अच्छी सिंगिंग वॉयस के लिए, आपको नियमित अभ्यास और आहार पर नियंत्रण की आवश्यकता होती है। इसके साथ-साथ, ये प्राकृतिक टिप्स आपकी सिंगिंग वॉयस को बेहतर बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।तो आइये जानते है इन घारेलु उपायों को आज इस विशेष लेख के द्वारा ।

1. आवाज को निखारें घी से – Ghee for Voice in Hindi

आवाज को निखारें घी से - Ghee for Voice in Hindi

हर रोज सुबह खाने से पहले घी का आधा चम्मच लें। घी को लेने के बाद आपको एक कप गर्म पानी पीने की ज़रूरत है। जब आपको ज़ुकाम, खाँसी, बुखार या अपच हो तब इसके सेवन से बचें।

2. आवाज सुधारने का उपाय है मुलेठी – Mulethi Benefits for Voice in Hindi

 

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मुलेठी आवाज सुधारने के लिए जानी जाती है। मुलेठी का एक छोटे से टुकड़े को एक या दो मिनट के लिए चबाएँ। मुलेठी चबाने से मुँह में लार का स्राव बढ़ता है जिससे आवाज मधुर बनती है।

3. आवाज को सुरीली बनाएं गर्म पानी से – Drinking Hot Water for Voice in Hindi

आवाज को सुरीली बनाएं गर्म पानी से - Drinking Hot Water for Voice in Hindi

गर्म पानी पीने से फेफड़ों से बलगाम को साफ करने में मदद मिलती है और इससे गला भी साफ हो जाता है।

4. आवाज को मधुर बनाने का उपाय है आंवला – Amla Benefits for Voice in Hindi

आवाज को मधुर बनाने का उपाय है आंवला - Amla Benefits for Voice in Hindi

अपने आहार में आंवला का उपयोग करें।आवले का मुरबा या अन्य किसी भी रूप में सेवन करे ।

5. आवाज साफ करने के उपाय हैं जड़ी बूटियाँ – Herbs for Voice Improvement in Hindi

आवाज साफ करने के उपाय हैं जड़ी बूटियाँ - Herbs for Voice Improvement in Hindi

ब्राह्मी और मंजिष्ठा जैसे जड़ी बूटिया भी आवाज़ में सुधार करती है। आप अपनी आवाज की गुणवत्ता सुधारने के लिए सप्ताह में एक बार ब्राह्मी की चटनी का सेवन कर सकते हैं। दालचीनी एक अन्य जड़ी बूटी है जो गले के थूक को साफ़ करती है। खाने में इसका नियमित उपयोग आपकी आवाज़ को बेहतर बनाता है।

6. सुरीली आवाज के लिए आयुर्वेदिक दवाईयाँ – Ayurvedic Medicine for Voice Quality in Hindi

श्रीकारा अमोदिनी गोलियां – गले को साफ करने में मदद करती है और चिकनाई लाती है।

व्योषादी वातकम, क्षीरबाला 101 तैलम आदि कफ दोष से राहत देने और वात संतुलन में मदद करती है, जिससे अच्छी आवाज आती है।

जायफल फल का एक छोटा सा टुकड़ा चबाने से गले, थूक को दूर करने और आवाज की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है।

इन दवाईयों के सेवन से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें।

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