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आपने अक्सर सुना होगा कि वजन कम करने के लिए लोग चावल खाना छोड़ देते हैं। आप भी अगर कभी कहें कि आपको अपना वेट लूज करना है तो सबसे पहले आपको चावल छोड़ने की ही सलाह दी जाएगी। क्या आप जानते हैं कि गुणों और शरीर के लिए जरूरी तत्वों की उपलब्धता में चावल और चपाती के बीच बहुत …

अगर आप पेट कम करने की योजना बना रहे हैं, तो नीचे दिए पांच दिन के डाइट प्लान पर ध्यान दीजिए। बढ़ता वजन हर किसी के लिए समस्या है। आज लोग जिम, डाइट और योग के जरिए अपना वजन घटाने में लगे हुए हैं। वैसे वजन घटाना कोई आसान काम नहीं हैं, जिनता जल्दी वजन बढ़ जाता है उससे कई …