motapa

स्किन और मैटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देंगी ये स्पेशल स्मूदी, घर पे बनायें..और गर्मी से राहत पाए | गर्मियों की शुरुआत होते ही लोगों में सेहत से संबंधित कई समस्याओं की शिकायत रहती है। लू लग जाने के कारण उनके शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे उन्हें डायरिया या उल्टी जैसी कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है। …

सूजी के हैं कई फायदे, वज़न कम करने से लेकर बचाती है ओवरइटिंग से… सूजी को गेहूं का ही एक प्रकार कह सकते हैं। इसे ज्यादातर जगहों पर रवे के नाम से भी जाना जाता है। इसमें ग्लुटेन पाया जाता है। हेल्दी ब्रेकफास्ट के लिए भी सूजी का हलवा, इडली या फिर उपमे के तौर पर किया जाता है। यह …

जैसा नाम वैसा काम शीतली प्राणायाम…..जानिए स्वास्थ लाभ जैसा नाम वैसा काम। ये कहावत शीतली प्राणायम के लिए एकदम सटीक बैठती है। शीतली प्राणायाम से गर्मी के मौसम में राहत पाई जा सकती है। शीतली प्राणायाम प्राणायाम ना केवल शीतलता प्रदान करता है बल्कि मन की शांति भी देता है| शरीर को ठंडक पहुंचाने के कारण इसे कूलिंग ब्रीथ कहा …

VITAMIN D BENEFICIAL FOR REDUCING FAT  विटामिन डी की कमी आज के मॉडर्न ज़माने में एक भयंकर समस्या बनता जा रहा है. पुराने ज़माने में लोग खेतों में पसीना बहते थे या धुप का भरपूर आनंद लेते थे, जिस से उनकी ये कमी पूरी हो जाती थी. और अनेक रोगों से बचाव हो जाता था. आज इसी कड़ी में आपको …

FAT BURNING FROM AJWAIN WATER अजवाइन का पानी 15 दिनों में 5 kg वजन कम कर सकता है, इस रामबाण उपाय को अपनाएँ और मोटापे से छुटकारा पाएँ अजवायन का प्रयोग घरों में ना केवल मसाले के रूप में ही किया जाता है बल्‍कि छोटी-मोटी पेट की बीमारियां भी इसके सेवन से दूर हो जाती हैं। खाना खाने के बाद …

अधिक एनर्जी  पाने के लिए लोग नाश्‍ते में केला खाना पसंद करते हैं। सुबह नाश्ते में केला खाने से एनर्जी मिलती है और इसके साथ ही सूकरोज, फ्रक्टोज और ग्लूकोज जैसे पोषक तत्व भी मिलते हैं। इस पीले फल में हल्‍का सा हरे रंग का स्‍पर्श होता हैं। जो स्‍टार्च और स्‍वस्‍थ कार्बोहाइड्रेट के सबसे अच्‍छे स्रोतों में से एक माना …

 cumin benefits for weight loss वजन कम करना एक समस्‍या की तरह है। जीरे का सेवन रोज करने से घटता है वजन। यह फैट के अवशोषण को बाधित करता है। जीरे के सेवन से पाचनतंत्र होता है दुरूस्त। जीरा खाएं मोटापा घटाएं-  जीरा, एक ऐसा मसाला है जो खाने में बेहतरीन स्वाद और खुशबू देता है। इसकी उपयोगिता केवल खाने तक ही सीमित …

Vajarasan in hindi बहुत हेवी डाइट के बाद तुरंत सोने या बैठकर टीवी देखने से हमें डाइजेशन संबंधी समस्याएं हो ही जाती हैं। ऐसे में अगर आप रोज खाने के बाद टीवी देखने या तुरंत सोने के बजाय वज्रासन को अपने रुटीन में शामिल करेंगे तो यकीनन आप डाइजेशन से संबंधित समस्याओं से दूर रहेंगे। Vajrasana – वज्रासन को आप …

भागदौड़ भरी ज़िंदगी में सदा फिट रहने के तरीके। आज सब लोग फिट रहना चाहते हैं, लेकिन आज कल करते करते अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाते। इसके लिए ज़रूरी है जीवन शैली में थोड़ा सा बदलाव लाने की। अपनी दिनचर्या में थोड़ा सा बदलाव करने से आप अपने शरीर को फिट रख सकते हैं, आज हम ऐसे ही …

Motapa kam karne ke liye jeera aur nimbu, Best tips to weight reduce मोटापे का काल है जीरा और निम्बू का ये प्रयोग जो लोग मोटापे से परेशान हैं और मोटापे को दूर करने के लिए अनेक तरह के प्रयोग और पैसे बर्बाद कर के थक चुके हैं तो हम बता दें के ये प्रयोग मोटापे के लिए काल साबित होगा। आप …