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Diet to be slim अगर हम अपना भोजन सही समय पर और सही तरीके से और थोड़ा कंट्रोल में करे तो हम इस मोटापे से बिना मेहनत के छुटकारा पा सकते हैं। आइये जाने भोजन कब कितना और किस प्रकार करना चाहिए। नाश्ता। सुबह का नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण भोजन हैं, क्युकी यह पुरे दिन के लिए आपके शरीर व् मन …

अजवायन को मसालों का राजा कहा जाता हैं, आयुर्वेद में भी अनेक दवाओ में इसका उपयोग किया जाता हैं। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं अजवायन के ऐसे प्रयोग के बारे में जो मोटापे से परेशान लड़कियों के लिए वरदान से कम नहीं। अजवायन बहुत गर्म होती हैं इसलिए इसको सिर्फ सर्दियों में ही करे, और वो लडकिया …

अगर अपनाएंगे ये 5 आदते तो आप निश्चित रूप से स्लिम और फिट हो जायेंगे। Habits to stay fit and slim. हम में से बहुत से लोग आज फिट होने के लिए क्या क्या नहीं करते, जिम जाते हैं, अपने खाने का तरीका भी बदलते हैं, और अपनी जीवन शैली भी बदल देते हैं, हम अपने सामने एक ऐसे लक्ष्य को …

सदा एक्टिव और फिट रहने के लिए करे ये 4 काम। आज कल हम अपनी सारी एनर्जी धन कमाने में लगा देते हैं, और अंत में हमारे पास धन तो होता हैं मगर अच्छा स्वस्थ्य नहीं होता, इसके लिए अगर हम अपने लिए थोड़ा सा समय दे तो हम 100 साल तक की उम्र में भी चुस्त दुरुस्त फिट और जवान बने …

घटायें तीन इंच कमर 10 मिनट वर्कआउट से नियमित रूप से केवल 10 मिनट वर्कआउट करके आप एक सप्ताह में पेट को 3 इंच तक कम कर सकते हैं, क्रंचेज में कुछ ऐसे वर्कआउट हैं जो केवल 10 मिनट में अपना कमाल दिखाते हैं, तो इन्हें क्यों ना आजमायें। 1. पेट की चर्बी घटाये नियमित रूप से केवल 10 मिनट …

Glycemic Index slim होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण अगर आप मोटापे या पतलेपन से परेशान हैं और बहुत तरीके अपना अपना कर देख चुके हैं तो आपको भोजन में जी. आई. (Glycemic Index) को समझना बेहद ज़रूरी हैं। क्यूंकि अगर आप इसको ही समझ ना सके तो आप चाहे लाखो प्रयत्न कर लीजिये आपका मोटापा या पतलापन कम नहीं होगा। आज हम …

वजन कम करने के कुछ आसान घरेलू उपाय Weight Loss Home Remedies अपने बढ़ते वजन पर ब्रेक लगाने के लिए आप क्या-क्या करते हैं? जिम में घंटों कसरत करते हैं, तरह-तरह के वेट लॉस पैकेज लेते हैं या फिर डाइटिंग के चक्कर में अपनी भूख मारते रहते हैं? हमारे पास आपके लिए कुछ ऐसे आसान घरेलू उपाय हैं जिन्हें आप …

फैट को झट से घटा दे ये 10 घरेलू ड्रिंक Fat Reducer 10 Top Home Remedies, Weight loss tips in hindi वजन कम करना और चर्बी को गला देना दोनों ही अलग अलग बातें हैं। आज कल हम तरह तरह के जंक फूड खाते रहते हैं , जिनमें खाद्य  पदार्थ और पोषण के नाम पर कुछ भी नहीं होता, लेकिन …

pet kam karne ke tarike, wajan am karne ke tarike, weight kam karne ka tarika पेट और वजन या यूँ कहे के मोटापा घटाने के लिए खान-पान में सुधार जरूरी है। कुछ प्राकृतिक चीजें ऐसी हैं, जिनके सेवन से वजन नियंत्रित रहता है। इसलिए यदि आप वजन कम करने के लिए बहुत मेहनत नहीं कर पाते हैं तो अपनाएं यहां बताए …

भारत में मोटे लोगों की तादाद तेजी से बढ़ रही है। आज करीब 4 करोड़ 10 लाख ऐसे लोग भारत में मौजूद हैं, जिनका वजन सामान्य से कहीं ज्यादा है। अधिकांश लोग शुरुआत में मोटापा बढ़ने पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन जब मोटापा बहुत अधिक बढ़ जाता है तो उसे घटाने के लिए घंटों पसीना बहाते रहते हैं। मोटापा …