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15 मिनट काफी है कमजोर इम्यून सिस्टम को तंदरुस्त बनाने के लिए – Your Immune System Can Recover In Only 15 Seconds! Here’s How!   छोटी-मोटी बीमारियां जैसे जुकाम (cold), खांसी(cough) उन लोगों को ज्यादा तंग करती हैं, जिनकी जीवनीशक्ति (इम्यूनिटी – Immunity) कमजोर हो गई है। ऐसे लोगों को चाहिएकि बीमारियों के पीछे लट्ठ लेकर भागने के बजाय वे अपनेशरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाएं। रोगप्रतिरोधक क्षमता विकसित होगी, तो सर्दी, जुकाम, खांसी तो भूल ही जाइए, कई बड़ी बीमारियों और इंफेक्शंस से भी शरीर खुद-ब-खुद अपना बचाव कर लेगा। जब कोई शख्स मरता है, तो कुछ ही समयमें तमाम बैक्टीरिया, माइक्रोब्स, वायरस (Viruses) और पैरासाइट्स शरीर पर हमला कर देते हैं और उसे सड़ाना, गलाना शुरू कर देते हैं। अगर कुछ दिनों के लिए छोड़ दिया जाए, तो मृत शरीर में केवल कंकाल का ढांचा भर बचा रहेगा, लेकिन जिंदा आदमी के साथ कभी ऐसा नहीं होता। वजह यह है कि जिंदा लोगों में रोग प्रतिरोधक तंत्र (इम्यून सिस्टम) नाम का एक ऐसा मेकनिजम होता है, जो इनबैक्टीरिया, वायरस और माइक्रोब्स को शरीर से दूर रखता है। इंसान के मरते ही उसका इम्यून सिस्टम भी खत्म होजाता है और शरीर पर हमला करने की ताक में बैठे माइक्रोब्स बॉडी को अपनी गिरफ्त में ले लेते हैं। यानी हमारेशरीर के भीतर एक प्रोटेक्शन मेकनिजम है, जो शरीर की तमाम रोगों से सुरक्षा करता है। इसे ही शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता कहते हैं। जब आप immune system के बारे में समझ गये हो तो आये जानते है जिन लोगों का immune system कमजोर हो गया है उसे कैसे …