आज कल हम इस तरहे का जीवन जी रहे है जो विषैले तत्वों – Toxins से भरपूर है| इसी वजहे से आपको अपनी सेहत का ध्यान रखने की जरूरत है | लेकिन यह बात भी सच है के आप जितना भी careful रह लें आप toxins को avoid नहीं कर पाएंगे |

जब आप बे-वजहे सुस्ती भरा अनुभव करने लगो या अचानक आपके चेहरे पर कील मुहांसे होने लगें या फिर आपके पाचन तन्त्र में गडबडी हो जाए तो समझ लीजिये के आपका शरीर full of toxins हो चूका है और शरीर को detoxification की जरूरत है |

आज इस आर्टिकल में हम आपसे एक ऐसे नुस्खे की रेसेपी शेयर करने जा रहे है जो आपके शरीर को विषैले तत्वों से मुकत  तथा toxins free कर देगा |एक स्वस्थ्य जिंदगी का सबसे बड़ा राज यह है कि अपने शरीर से विषैले तत्वों को निकाला जाए। तो आये जानते है इस नुस्खे की रेसेपी के बारे में |

समग्री :-

• 1 निम्बू
• 4 सेब
• 3 चमच कटा हुआ अदरक
• 1 गिलास पानी

 

विधि :-

जैसे के हमने बताया के इस नुस्खे को तयार करना बहोत आसान है | पहले निम्बू और सेब को ब्लेंडर में डाल कर ब्लेंड कर ले तथा रस निकाल लें | और साथ ही बाकी की समग्री भी ब्लेंडर में डाल कर अच्छी तरहे मिक्स कर लें तो आपकी detox drink तयार है  |

इस मिश्रण को रोजाना खाली पेट सेवन करने से आप बहोत ही कम समय में toxins free हो जाओ गे |

लिवर की सफाई और Detoxification के आसान उपाए – Liver Detox at home

लीवर हमारे शरीर का सबसे मुख्‍य अंग है। इससे बने बाइल जूस से खाना पचाने में मदद मिलती है। जरूरत से ज्‍यादा खाने, ज्‍यादा तेलयुक्त खाने, ज्‍यादा शराब पीने और कई अन्‍य कारणों से लीवर अतिभारित हो जाता हैं। अधिक दबाव पड़ने पर लीवर  सही तरीके से विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकाल पाता। लेकिन कई ऐसे खाद्य पदार्थों है जो स्वाभाविक रूप से लीवर को साफ कर सकते हैं। प्राकृतिक क्षमता उत्तेजक इन खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ किया जा सकता है। Liver Cleaning at home with home remedy, Liver detox with home remedy

पानी और शहद :- Liver Cleaning at home with home remedy

सुबह के समय में गुनगुने पानी में निम्बू का रस और सहद मिलाकर पीने से यह हमारी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है शाद को गर्म पानी के साथ पीने से लिवर और वजन कम करने में मदद मिलती है इससे शरीर कई कई समस्याओ में भी मदद मिलती है अच्छी पाचन शक्ति के लिए गुनगुने पानी में निम्बू और शहद मिलकर पीने से पेट कई सफाई होती है यह लिवर में रस पैदा करता है जिससे पाचन शक्ति में मदद मिलती है निम्बू में एसिड होता है जो हमारे शरीर कई शक्ति को मजबूत बनाता है इसी तरह शहद शरीर में होने वाले सक्रमण को रोकता है. Liver Cleaning at home with home remedy, Liver detox with home remedy

शहद और पानी के सेवन से हमारे शरीर को काम करने कई शक्ति मिलती है इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा का स्तर बाद जाता है यह हमारे शरीर के अंगो को सही रखता है जिससे वो सही से काम करते है.

शहद और पानी के साथ कब्ज दूर होती है कब्ज होने पर इस मिश्रण का सेवन करने से राहत मिलती है इससे मल बाहर निकलने में मदद मिलती है. Liver Cleaning at home with home remedy, Liver detox with home remedy

लहसुन :- Detox Liver With garlic

लहसुन की एक छोटी सी सफेद कली में लीवर एंजाइम को सक्रिय करने की क्षमता होती है। जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलवाने में मदद करती हैं। साथ ही लहसुन में उच्‍च मात्रा में मौजूद ऐलिसिन और सेलेनियम, दोनों ही तत्‍व लीवर की सफाई करने में मदद करते हैं। Liver Cleaning at home with home remedy, Liver detox with home remedy

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सेब :- Detox Liver with apple

लिवर को साफ रखने में सेब अहम भूमिका निभाता है सेब में पेकिटन नामक तत्व पाया जाता है यह तत्व शरीर को शुद्ध और पाचन शक्ति को ठीक रखता है. Liver Cleaning at home with home remedy, Liver detox with home remedy

हरी सब्जियां :- Detox Liver With Green Leafy vegetable.

लीवर की सफाई करने वाला सबसे शक्तिशाली आहार हरी सब्जियों को माना जाता है। इन पत्तेदार सब्जियों को आप कच्‍चा, पका या जूस के रूप में सेवन कर सकते हैं। यह लीवर से विषैले तत्‍वों को बाहर निकालने में काफी मददगार साबित होती हैं। इसमें मौजूद क्‍लोरोफिल तत्‍व लीवर में खतरनाक रसायनों के प्रभावों को कम करता है। Liver Cleaning at home with home remedy, Liver detox with home remedy

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ग्रीन टी – Detox Liver With Green tea

ग्रीन चाय न केवल स्‍वादिष्‍ट होती है बल्कि आपकी समग्र आहार में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्‍सीडेंट लीवर से फ्री रेडिकल्‍स को बाहर निकालने में मदद करता है और लीवर की गंदगी को जल्‍दी साफ करता है। Liver Cleaning at home with home remedy, Liver detox with home remedy

 

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चुकंदर और गाजर – Detox Liver With Beat and carrot 

चुकंदर और गाजर दोनों ही फ्लेवोनॉइड और बीटा कैरोटीन से समृद्ध होते हैं। इन दोनों को खाने से लीवर की कोशिकाओं की मरम्‍मत होती हैं और लीवर ठीक से कार्य कर पाता है। साथ ही यह लीवर के सभी कार्यों को सुधारता भी है। Liver Cleaning at home with home remedy, Liver detox with home remedy