Health

आपको यह जानकर जरूर अटपटा लगे, लेकिन यह बात बिल्कुल सही है कि बागबानी करना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। केवल हम नहीं कह रहे बल्कि कई शोधों में यह बात सामने आई है कि बागबानी करने वाले लोगों का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, बागबानी नहीं करने वाले लोगों की अपेक्षा ज्यादा बेहतर होता है। < सिटी यूनिवर्सिटी …

विटामिन सी को सबसे शक्तिशाली विटामिन्स में से एक माना जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम एस्कॉर्बिक एसिड (ascorbic acid) और इसके शरीर पर होने वाले गुणों के बारे में सभी को पता है।विटामिन-सी शरीर की मूलभूत रासायनिक क्रियाओं में यौगिकों का निर्माण और उन्हें सहयोग करता है। शरीर में विटामिन सी कई तरह की रासायनिक क्रियाओं में सहायक होता है …

रंग मानव और सृष्टि के हर चेतन जीव पर गहराई तक असर डालते है। इससे स्पन्दन पैदा होते हैं जो रोग निवारण का काम करते हैं, प्राचीन काल में भारत ,चीन और मिश्र में कलर थेरेपी का उपयोग होने के प्रमाण प्राचीन पुस्तकों में मिलते है।रंग हमारे जीवन में उत्साह-उमंग भरते हैं, हमें जीवंत बनाते हैं। निश्चित ही इनका एक …

ज्यादा नींद लेने के 5 नुकसान, क्या आप जानते हैं ? अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा नींद आपकी सेहत को बिगाड़ भी सकती है। जी हां, ज्यादा नींद लेना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जानि‍ए ज्यादा नींद लेने के यह 5 नुकसान – 1. …

विटामिन डी की अहमियत और इसके प्रमुख शाकाहारी स्त्रोत. विटामिन डी शरीर के लिए बहुत अहम् विटामिन है. इसकी कमी के कारण हड्डियाँ कमज़ोर पड़नी शुरू हो जाती हैं, दांत भी जल्दी टूटने लगते हैं. इसकी कमी के कारण कैंसर और मधुमेह जैसे रोगों को शरीर में पनपने का मौका मिलता है. तो आइये जानते हैं विटामिन डी की अहमियत …

VITAMIN D BENEFICIAL FOR REDUCING FAT  विटामिन डी की कमी आज के मॉडर्न ज़माने में एक भयंकर समस्या बनता जा रहा है. पुराने ज़माने में लोग खेतों में पसीना बहते थे या धुप का भरपूर आनंद लेते थे, जिस से उनकी ये कमी पूरी हो जाती थी. और अनेक रोगों से बचाव हो जाता था. आज इसी कड़ी में आपको …

[ads4] इन बातों का रखेंगे ध्यान, तो 50 के बाद भी रहेंगे हेल्दी keep these things in mind you will be healthy after 50 बढ़ती उम्र लोगों को कई बीमारियों से घेर लेती है। दिल संबंधी बीमारी, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज़, जोड़ों का दर्द कुछ ऐसी समस्याएं हैं, जो एक उम्र के बाद अक्सर लोगों को घेरे रहती हैं। वैसे तो …

किताब पड़ने से याद ना हो तो करे ये चमत्कारिक उपाए क्या आपको भूलने की बीमारी है तो स्मरणशक्ति बढ़ाये और रट के याद न करे सिर्फ पढ़े जी हाँ सुनने में आपको क्या लगता है क्या में मजाक कर रहा हूँ जी नहीं ये सत्य है कि चमत्कारिक रूप से आपके थोड़े से प्रयास से आपकी स्मरण शक्ति येसी …

FAT BURNING FROM AJWAIN WATER अजवाइन का पानी 15 दिनों में 5 kg वजन कम कर सकता है, इस रामबाण उपाय को अपनाएँ और मोटापे से छुटकारा पाएँ अजवायन का प्रयोग घरों में ना केवल मसाले के रूप में ही किया जाता है बल्‍कि छोटी-मोटी पेट की बीमारियां भी इसके सेवन से दूर हो जाती हैं। खाना खाने के बाद …

अधिक एनर्जी  पाने के लिए लोग नाश्‍ते में केला खाना पसंद करते हैं। सुबह नाश्ते में केला खाने से एनर्जी मिलती है और इसके साथ ही सूकरोज, फ्रक्टोज और ग्लूकोज जैसे पोषक तत्व भी मिलते हैं। इस पीले फल में हल्‍का सा हरे रंग का स्‍पर्श होता हैं। जो स्‍टार्च और स्‍वस्‍थ कार्बोहाइड्रेट के सबसे अच्‍छे स्रोतों में से एक माना …