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जैसा नाम वैसा काम शीतली प्राणायाम…..जानिए स्वास्थ लाभ जैसा नाम वैसा काम। ये कहावत शीतली प्राणायम के लिए एकदम सटीक बैठती है। शीतली प्राणायाम से गर्मी के मौसम में राहत पाई जा सकती है। शीतली प्राणायाम प्राणायाम ना केवल शीतलता प्रदान करता है बल्कि मन की शांति भी देता है| शरीर को ठंडक पहुंचाने के कारण इसे कूलिंग ब्रीथ कहा …

भस्त्रिका प्राणायाम एक प्रभावशाली योग भस्त्रिका प्राणायाम अस्थमा, टीबी, कैंसर जैसे रोगों में उपयोगी हैं, ये वजन और पेट की चर्बी को कम करता हैं, फेफड़ो की कार्यक्षमता बढ़ा मन और प्राण को स्फूर्ति देता हैं।  भस्त्रिका जिसका अर्थ ‘ धौकनी ‘ हैं। भस्त्रिका एक संस्कृत शब्द है जिस प्रकार एक लोहार धौकनी की सहायता से तेज हवा छोडकर उष्णता निर्माण कर …

पादपश्चिमोत्तानासन विधि और लाभ। पादपश्चिमोत्तानासन इस आसन से नाड़ियों की विशेष शुद्धि होकर हमारी कार्यक्षमता बढ़ती है और शरीर की बीमारियाँ दूर होती हैं। बदहजमी, कब्ज जैसे पेट के सभी रोग, सर्दी-जुकाम, कफ गिरना, कमर का दर्द, हिचकी, सफेद कोढ़, पेशाब की बीमारियाँ, स्वप्नदोष, वीर्य-विकार, अपेन्डिक्स, साईटिका, नलों की सुजन, पाण्डुरोग (पीलिया), अनिद्रा, दमा, खट्टी ड्कारें, ज्ञानतंतुओं की कमजोरी, गर्भाशय के …

ACUPRESSURE AND YOGA FOR PARALYSIS पक्षाघात रोगी के लिए प्राणायाम और एक्यू प्रेशर चिकित्सा बहुत कारगर हैं। दवाओ के साथ इनको भी ज़रूर ज़रूर करे। इस से रोगी के जल्दी ही स्वस्थ होने की संभावना बहुत बढ़ जाती हैं। जितनी जल्दी रोगी को प्राणायाम और एक्यू प्रेशर शुरू करवा दे उतना ही जल्दी वो रिकवर होगा। आइये जानते हैं इसके बारे में। …

मधुमेह के लिए रामबाण है मंडूकासन। Diabetes (Sugar) Mandukaasan – Mandookaasan. भले आप शुगर की कितने भी देसी और इंग्लिश दवा या घरेलु इलाज ले लीजिये, मगर इसका समाधान तभी होगा जब आपका शरीर खुद से इन्सुलिन बनाना और इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दे। वैसे 80 से 90 प्रतिशत Cases में तो इन्सुलिन बनता ही नहीं और लोगो को इसके इंजेक्शन लेने …