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पैरों की मसाज के फायदे – Benefits of Feet Massage in Hindi 

शरीर की देखभाल तो हम बखूबी कर लेते हे लेकिन पैरो के बारे में हम भूल जाते है | पूरा दिन शरीर का भार लेकर चलने वाले इन पैरो को भी देखभाल की जरूरत होती है | पैरो के कुछ पॉइंट्स (Massage Points) शरीर के अलग अलग हिस्सों से जुड़े होते है रात को सोने से पहले इन पॉइंट्स की 10-15 मिनटों की मसाज बेहद आनंद (Relax) दे सकती है और कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकती है | रात को सोने से पहले किसी अच्छे तेल में पैरों की मालिश करना काफी फायदेमंद होता है।

आज हम आपको पैरो की मालिश के कुछ फयदे बताएंगे जिन्हें पढने के बाद आप शरीर के बाकी हिस्सों की तरहे पैरो की देखभाल पर भी ध्यान देना शुरू करगे और रोज यहा बताये अनुसार मसाज भी करेंगे |आइये जानते है पैरो कि मसाज के फायदे |

अच्छी नींद के लिए जरूरी :- Good Sleep

रात को सोने से पहले पैरो की मालिश करने से नींद अच्छी आएगी और दुसरे दिन आप तरोताजा (Fresh) महसूस करोगे |

ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है :- Improve Blood Circulation

पैरो की 10-15 मिनटों की मालिश शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सुधरने में मददगार साबित होती है |

स्किन के लिए :- Good for Skin

पैरो की मालिश स्किन के लिए अच्छी होती है  |

डिप्रेशन का इलाज :- For Depression

इससे बहुत ही कम लोग वाकिफ होंगे कि पैरों की मसाज से डिप्रेशन तक को आसानी से दूर किया जा सकता है। पैरों के अंगूठे को हल्का दबाते हुए सर्कल में किसी अच्छे तेल में मालिश करें। बहुत जल्द और असरदार इलाज है।

बीपी कंट्रोल करने में सहायक :- Control Blood Pressure

हाई ब्लडप्रेशर के मरीजो के लिए पैरो की मसाज रामबाण इलाज़ है |

सेक्स के लिए :- Sex

रात को सोने से पहले पैरों की अच्छे से मालिश करने से सेक्स लाइफ में सुधर आता है |

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