How to lose 3 kg in 48 hours? Prepare this Smoothie today!

वजन (Gain Weight ) कब बढ़ जाता है और चर्बी (Fat) कब जमा हो जाती है यह पता नहीं लगता है मगर जब कपड़े टाइट होने लगे और पेट आगे की और बड़ आए (Tummy Fat) तब पता चलता है की आप मोटे हो गये है | अब वजन बढ़ाना आसान है मगर जमे हुए चर्बी को पिघलाना इतना आसान नहीं है| पेट को कम करने के लिए व्यायाम करना पड़ता हो जो सब लोगो की बस की बात नहीं है|

घबराइए नहीं, यहाँ पर मोटापा घटाने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay) आप जानेंगे जिस में अधिक व्यायाम की ज़रूरत नहीं है|

आज हम आपको इस आर्टिकल में एक ऐसी घरेलू रेसेपी के बार में बताने जा रहे है जिसके इस्तेमाल से आप बोहत जल्द अपना वजन कम कर लेंगे , बोहत जल्द का मतलब मात्र 2 दिनों में | जी हाँ !! आपने बिलकुल सही सुना आयुर्वेद के पास ऐसे भी नुस्खे मौजूद है जो मोटापा कम करने बाले बाजारू प्रोडक्ट्स से कई गुना बेहतर है | तो आइये जानते है इस नुस्खे के बारे में |

सामग्री :-

• 4 लहसुन की कलियाँ
• 6 चम्मच नीम्बू का रस
• ½ ltr साफ़ पानी
• 4 टमाटर
• 6 बर्फ की डलियाँ (Ice Cubes)

विधि :-

लहसुन और टमाटर को छोटे टुकडो में काट कर नीम्बू और पानी के साथ ब्लेंडर में डाल कर अच्छी तरेह मिक्स करें | जब मिश्रण तयार हो जाए तो इसमें बर्फ डाल दें |

For Better Result.

इस मिश्रण का सुबह खाली पेट सेवन करें | इस नुस्खे के साथ साथ व्यायाम भी जारी रखें बोहत जल्द लाभ होगा| 3 दिन तक अनाज का सेवन बिलकुल भी ना करें. दूध और मीठा बिल्कलु नहीं खाना. जितना हो सके निम्बू पानी पियो. इसमें भी मीठा नहीं मिलाना. ग्रीन टी पीजिये बिना चीनी के. चाय बिलकुल ना पियें. एलो वेरा जूस सुबह और शाम 50 – 50 ml. एक गिलास गुनगुने पानी में डालकर पीजिये. ऐसा ३ दिन तक करें. और अपने नतीजे ज़रूर शेयर करें.