नारियल पानी (coconut water ) के बहत सारे फायदे होते है गरमी के मौसम में नारियल पानी coconut water खास तोर पर पर्योग किया जाता है नारियल पानी coconut water में बहूत सारे तत्व पायें जाते है अगर बार-2 सादा पानी पीने से भी प्यास न बुझती हो तो नारियल पानी coconut water को पीने से प्यास शांत हो जाती है नारियल पानी coconut water में विटामिन, मिनरल, इलेक्ट्रोलाइट्स, एंजाइमस्, एमिनो एसिड और साइटोकाइन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। नारियल की तासीर ठंडी होती है इसलिए नारियल का पानी हल्का, प्यास बुझाने वाला, अग्निप्रदीपक, वीर्यवर्धक तथा मूत्र संस्थान के लिए बहत उपयोगी होता है। इसमें स्वास्थवर्धक गुण तो है ही, साथ ही इसकी ताजगी से भरा स्वाद इसे पूरे विश्व में लोकप्रिय बनता है। नारियल पानी coconut water पीने से हम कई बिम्मरियो से राहत पा सकते है :- coconut water benefits, coconut water,

• दस्त से परेशान :- coconut water benefits, coconut water,

• बुढ़ापा रोकने के लिए :- coconut water benefits, coconut water,

• मोटपा दूर करने के लिए :- coconut water benefits, coconut water,

• पानी की कमी को दूर करे :- coconut water benefits, coconut water,

• रंग साफ़ करने में मददगार है नारियल पानी :- coconut water benefits, coconut water,

• सुगर में मददगार नारियल पानी ;- coconut water benefits, coconut water,

• बालो लम्बे और घने करने में मददगार है नारियल तेल :- coconut water benefits, coconut water,

• नकसीर के रोगी के लिए :- coconut water benefits, coconut water,

दस्त से परेशान :-   coconut water benefits, coconut water,

अगर आप दस्त से परेशान है, तो नारियल पानी का सेवन आपके लिए बहत फायदेमंद साबित होगा, यह आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। नारियल पानी में एमिनो एसिड, एंजाइमस्, डाइटेरी फाइबर, विटामिन सी और कई मिनरल जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज पाए जाते हैं। साथ ही, इसका सेवन आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल और क्लोराइड को भी कम करता है।

बुढ़ापा रोकने के लिए :- coconut water benefits, coconut water,

नारियल पानी में anti –ageing और anti –carcinogenic के गुण पाए जाते है यह हमरे चेहरे की जुरियो को बढ़ने से रोकते है अगर आप रोजना एक नारियल का पानी पी ले तो आप सुदर और जवान दिखने लगेगे |

गर्भवती औरतो के लिए :- coconut water benefits, coconut water,

सुबहे नियमित रूप से 50 ग्राम नारियल की गिरी को चबाने से गरब्बती अरोतो के स्वास्थ्य के लिए बहत गुन्कारी मना जाता है साथ में बचे का स्वस्थ्य भी अच्छा रहता है इस के इलावा नारियल पानी भी गरब्बती अरोतो के लिए विशष रूप से लाभदायक मना जाता है इस से गरब्बती में होने वाली उल्टियाँ से राहत मिलती है |

नकसीर के रोगी के लिए :- coconut water benefits, coconut water,

नकसीर के रोगी को कचे नारियल पानी को नियमत रूप से सेवन करने पर आराम मिलता है या खली पेट नारियल के सेवन से भी रक्त रुक जाता है और नकसीर के रोगी को लाभ होता है

पानी की कमी को दूर करे :- coconut water benefits, coconut water,

काम करने की बजहे से या फिर कमजोरी की बजहे से अक्सर शारीर में पानी की कमी हो जाती है इस लिए पानी की कमी को पूरा करने के लिए नारियल पानी का सेवन करे इस में बहूत सारे तत्व होते है जो हमरे शारीर को भरपुर मात्रा में मिलते है नारियल पानी से हमरे शारीर में जल्दी ताकत आ जाती है |

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रंग साफ़ करने में मददगार है नारियल पानी :- coconut water benefits, coconut water,

सामग्री :- 20 चमच नारियल पानी 3 चमच मुल्तानी मिटी को मिलाकर लेप तयार करे चहरे पर ,गले पर ,गर्दन पर लागये इस को आधा घंटा रखना है और फिर पानी से साफ़ कर ले धुप में ख़राब होई आप की स्किन साफ़ हो जाये गी |