मधुमेह में खाए जा सकने वाले सूखे मेवे।

मधुमेह में खाए जा सकने वाले सूखे मेवे।

मधुमेह रोग में शरीर बहुत कमज़ोर हो जाता हैं क्युकी एनर्जी का एक बड़ा स्त्रोत ग्लूकोस हैं जिसको शरीर के सेल ग्रहण कर पाने में असमर्थ हो जाते हैं। ऐसे में आप एनर्जी बरक़रार रखने के लिए निमिनलिखित मेवो का सेवन शुगर में कर सकते हैं।

अंजीर।

मधुमेह में मीठा खाना हानिकारक हैं, लेकिन शरीर को उचित मात्रा में मीठा खाने की भी ज़रूरत होती हैं। अंजीर खाने से मीठे की पूर्ति हो जाती हैं और मधुमेह में भी लाभ होता हैं।

खजूर।

मधुमेह और ऐसे रोग जिनमे मीठा खाना हानिकारक होता हैं और रोगी मीठा खाने की इच्छा व्यक्त करता हैं, वहां खजूर का सेवन अल्प मात्रा में कर सकता हैं। खजूर मीठा होता हैं। सर्दी में खजूर खाकर दूध पीना उत्तम टॉनिक हैं।

बादाम।

बादाम में शर्करा बहुत कम होती हैं। मधुमेह के रोगी सीमित मात्रा में बादाम का सेवन कर सकते हैं। मधुमेह के रोगियों के लिए ये लाभदायक हैं।

नारियल।

मधुमेह में कच्चे नारियल की गिरी खानी चाहिए।