DETOXIFICATION DRINK

आपके गुर्दे  ( kidneys) सुबह से शाम तक 24/7 काम करते हैं ,तो ज़ाहिर सी बात है अगर आप थका हुआ महसूस करते हैं यां आपको अपने शरीर में किसी तरह का असंतुलन महसूस हो इसका मतलब आपको ज़रूरत है kidneys को साफ करने की | ये बहुत के कमाल की ड्रिंक है जो आपकी kidneys को विषैले तत्वों से मुक्त कराती है और शारीर को दोबारा नियंत्रित करके ताज़ा और उर्जा से भरपूर बनाती है |

kidneys को साफ करने की ज़रुरत कयों होती है :

• आपको कुछ  खाने के बाद गुर्दों में दर्द महसूस होता है (ख़ास कर  तयार किया गया processed foods)
• अगर आप हार्मोनल असंतुलन या कुछ ज़यादा ही उदासीन महसूस कर रहे हों
• अतीत में आपको गुर्दे की पथरी की समस्या हुई  हो
• आप थका हुआ महसूस कर रहे हों या सामान्य से अधिक थका हुए महसूस कर रहें हों
• आपका वज़न बड रहा हो या आप फुला हुआ महसूस करते हों
• आपकी तवचा ख़राब हो रही हो यां आप तवचा पर खुजली , मुहासे या लाल चकत्ते (rashes) हो रहें हैं
• आपको मूत्राशय की समस्य( bladder problems) हो रही है |

सही स्वस्थ आहार लेने से kidneys को सवास्थ बनाया जा सकता है |

उच्च प्रोटीन आहार, शराब और कैफीन गुर्दे पर तनाव डालते हैं |तरबूज(watermelon) के साथ kidneys की सफाई करना आसान है और ये ड्रिंक बेहद स्वादिष्ट और अत्यंत प्रभावी है|

तरबूज (watermelon) पुरे शरीर को साफ करता है |तरबूज का गुर्दा, मूत्राशय, हृदय, पेट, जिगर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है | तरबूज में diuretic गुण होते हैं जो kidneys और bladder को साफ करने के लिए ख़ास तौर पे सुझाया जाता है |

ये शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है अगर इसे शारीर से ना निकाला जाये तो पैर , टांगों  और बाजुओं में सुजन हो सकती है और मोटापा बढता है |

तरबूज लीवर की अमोनिया को पेशाब  के सुरक्षित रूप में परिवर्तित करने में मदद करता है , पेशाब  के उत्पादन में ये प्रभावशाली वृद्धि kidneys पर तनाव कम करती है | ये तरबूज के दुआरा kidneys की सफाई करने के बहुत सारे फायदों में से एक है |

ये शेक kidneys के  संक्रमण से राहत दिलाता है जिसे urinary tract infection भी कहते है ये तब होता है जब जीवाणु kidneys में प्रवेश करते हैं | इसके मेडिकल इलाज़ के बाद एक स्वस्थ आहार ही इस से उबरने और भविष्य में किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाने में मदद करता है| बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करें और ऐसे फल और सब्जियां जिन में तरल पदार्थ भरपूर मात्रा में पाया जाता है जैसे तरबूज,खीरा, सेब आदि का सेवन करना चाहेये |

इस शेक में आपकी kidneys को साफ करने के लिए ऐसे पदार्थों को मिलाया गया है जो बेहद पर्भाव्शाली हैं |

याद रखें : हमेशा कुदरती तरीके से उगाए गये फल और सब्जिओं का ही इस्तेमाल करें ता के आप विषाक्त पदार्थों, उर्वरक, गंदगी, और कीटनाशकों के  सेवन से बच सकें | अगर एसा  सम्भव  ना हो तो कोशिश करें के फल सब्जिओं को अच्छे से धो कर ही प्रयोग करें |

सामग्री:

• 2 कप तरबूज का गुदा
• 1 सेब
• 1/2 खीरा
• 1/4 कप धनिया
• 1 निम्बू
• 1 टुकड़ा अदरक 1 इंच

विधि:

सभी चीज़ों को जूसर में डाल कर जूस निकाल लें ऐसे आपकी kidneys को साफ करने वाली ड्रिंक तयार हो जाएगी | इसे 4-5 दिन तक इस्तेमाल करने के बाद 10 दिन का अन्तराल रखने के बाद जरुरत होने पर दोबारा इस्तेमाल कर सकते हैं | हर रोज ताजा जूस निकालें और खाना खाने से 2 घंटे पहले इस्तेमाल करें |

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