Only Ayurved आयुर्वेद जीवन जीने की कला हैं, हम बिना दवा के सिर्फ अपने खान पान और जीवन शैली में थोड़ा बदलाव कर के आरोग्य प्राप्त कर सकते हैं।
गर्मी में दही का सेवन तो बहुत से लोग करते है क्योंकि इससे शरीर को ठंडक के साथ-साथ काफी एनर्जी भी मिलती है। दही में गुड बैक्टीरिया, कैल्शियम, विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते है। वैसे तो दही काफी हैल्दी फूड है लेकिन अगर इसमें कुछ चीजों को मिलाकर खाया जाए तो इसका फायदा दोगुणा और बढ़ जाता है।
1- दही और भुना हुआ जीरा – दही में काला नमक और भुना हुआ जीरा डालकर खाने से भूख बढ़ती है। इसकी के शाथ डाइजेशन की समस्या दूर रहती है।
2- दही और शहद – दही में शहद मिलाकर खाने से काफी फायदा मिलता है। यह एंटीबायोटिक का काम करता है। दही का इस तरह से सेवन करने से मुंह के अल्सर से राहत मिलती है।
3- दही और काली मिर्च – दही में काली मिर्च और काला नमक मिलाकर खाने से मोटापा कम होता है और एकस्ट्रा फैट बर्न होता है।
4- दही और ड्राई फ्रूट्स – दही में ड्राई फ्रूट्स और शक्कर मिलाकर खाने से कमजोरी दूर होती है। दुपलेपन से राहत मिलती है।
5- दही और अजवाइन – दही में अजवाइन मिलाकर खाने से पाइल्स की समस्या दूर होती है।
