सर्दियों मे सेहत का बादशाह है खजूर अनेकों गुणों से भरपूर है खजूर.

सर्दियों में नित्य थोड़े थोड़े खजूर का सेवन शरीर में अनेक बिमारियों से बचाता है. और ये सस्ता होने के कारण हरेक की पहुँच में है. आइये जानते हैं के अगर थोड़े थोड़े खजूर सर्दियों में हर रोज़ खाएं जाए तो क्या फायदा होगा.

एनर्जी

खजूर एनर्जी के बड़ा स्त्रोत है। इसमें प्राकृतिक शुगर जैसे ग्लोकोज, सुक्रोज और फ्रुक्टोज पाई जाती है। ज्यादा एनर्जी के लिए खजूर को दूध के साथ लें। इससे यह एक अच्छा पोषक स्नेक्स बन जाता है।

कब्ज

अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो खजूर इसमें बहुत फायदेमंद है। कब्जी दूर करने के लिए रात को खजूर भिगोकर रखें और सुबह खा लें। जिस पानी में आपने खजूर भिगोए थे, वह भी लाभदायक है।

बालों का झड़ना रोके

खजूर बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं। रोजाना 2-3 खजूर खाने से बाल मजबूत और हेल्दी बनते हैं। खजूर का तेल भी बालों को झड़ने से बचाता है।

पौरुष शक्ति बढाने के लिए.

दूध के साथ खजूर खाने से ये पौरुष शक्ति को बढाने में बेहद मददगार है. इसके लिए आप 3-4 खजूर रात को सोते समय गर्म दूध के साथ हर रोज़ सेवन करें.

एनिमिया

खजूर में भारी मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो एनिमिया के इलाज में बहुत फायदेमंद है। इसे ज्यादा मात्रा में भी खाया जा सकता है क्योंकि यह शरीर पर कोई साइड इफेक्ट नहीं डालता है।

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एंटी एजिंग

खजूर में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो एजिंग प्रोसेस को धीमा करता है और आपकी स्किन को जवां बनाता है और झुर्रियों मिटाता है। खजूर स्किन की समस्याओं को दूर करता है।

कैंसर

खजूर का बॉडी पर कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और यह पूरी तरह से प्राकृतिक है। खजूर पेट के कैंसर की जोखिम को कम करता है। साथ ही खजूर से आंखों की रोशनी तेज होती है और रात के वक्त होने वाले अंधेपन से भी बचाता है।

लो फैट

खजूर में कोलेस्ट्रॉल फ्री होते है। मोटापा नहीं बढ़ता है। इसमें विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। साथ ही यह पाचन तंत्र को भी दुरूस्त रखता है। इसमें बहुत कम कैलोरी पाई जाती है।

त्वचा संबधी समस्या

2-3 खजूर खाने से स्किन समस्या में फायदा होता है।