मास्पेशियो के दर्द से छुटकारा पाने का आसान घरेलू नुख्सा

Homemade Muscle Rub Recipe For Quick pain Relief

National Institute of Health (NIH) के दुआरा  की गयी स्टडी के दौरान पता चला है के लोगों को कैंसर , सुगर  और ह्रदय रोग मिला कर उतना प्रभावित नहीं करते जितना के मश्पेशियो का दर्द करता है |

मास्पेशियो का दर्द आपको कई कारणों की वजह से हो सकता है जैसे के :

आपका रहन सहन ,ज्यादा समय तक बैठे रहना, सोने का गलत तरीका  और यहाँ तक के योगा  करने से भी | मास्पेशियो का दर्द इन्फेक्शन या किसी बीमारी के कर्ण भी हो सकता है जैसे के :-

• मास्पेशियो एंठन
• फ्लू
• गठिया
• मोच और तनाव
• Hypothyroidism
• दवाई
• बार बार मोच आना

कुछ घरेलु चीजे जो आपकी मास्पेशियो के दर्द से रहत दिला सकती हैं –

नारियल तेल :-

नारियल तेल में anti-inflammatory गुण होते है जो आपको गठिये से रहत देते है |और इसके antimicrobial गुण पेट दर्द और जुकाम से छुटकारा देते है | नारियल तेल हड्डीयों और जोड़े तक खून का प्रवाह पुहंचा कर दर्द मिटाने  के लिए भी जाना जाता है |

हल्दी और अदरक :-

हल्दी और अदरक के बारे में कोई जानकारी देने की आवश्कता नहीं है , ये दोनों औषधियां  आम तौर पर घरो में व्रतो में लाई जाती  है | इन दोनों में प्रबल anti-inflammatory गुण पाए जाते है , गठिये के इलाज़ में ख़ास भूमिका निभाते है |

हल्दी  पुराने दर्द को ठीक करने की क्षमता रखती है और, अदरक  पेट दर्द और पीठ के दर्द को ठीक करने की आज हम आपको बतायेगे कैसे आप घर बेठे अपने मास्पेशियो के दर्द से छुटकारा पा सकते है |

सामग्री :-

• नारियाल तेल ½ चमच •
• लाल मिर्च 1 चमच •
• अदरक या हल्दी का चूर्ण (powder) 2 चमच •
• Lavender essential oil-(लैवेंडर का तेल )- 15 बुँदे •
• Peppermint essential oil (पुदीने का तेल )-15 बुँदे •
• Grated beeswax –(कसा हुआ मधुमोम)- ¼ कप •
• काच का बर्तन (जिस में यह सारी सामग्री आसानी से समा जाए

विधि :- • नारियाल तेल को काच के जार में डाल दे | • किसी सोस पैन (पकाने का बर्तन) में करीब 2 इंच तक पानी डाल कर आग पर रख दे | • अब सोस पैन में नारियाल तेल वाला जार रखे (तेल को पिग्लाने के लिए ) | • तेल में हल्दी जां अदरक का पावडर और लाल मिर्च डाल दे | • मिश्रण को ठंडा होने के लिए रखे (नार्मल तापमान तक) | (नोट- मिश्रण को ठंडा होने के लिए फ्रिज में न रखें) | • जब यह मिश्रण ठंडा हो जाए इस में essential oils मिला दे और अच्छी तरेह मिक्स कर ले | • आपका मिश्रण तयार है | आप इस को स्टोर कर के रख सकते है और दर्द से प्रभावित स्थान पर इस की मालिश करें आप को रहत मिलेगी |

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