Only Ayurved आयुर्वेद जीवन जीने की कला हैं, हम बिना दवा के सिर्फ अपने खान पान और जीवन शैली में थोड़ा बदलाव कर के आरोग्य प्राप्त कर सकते हैं।
वजन कब बढ़ जाता है और चर्बी (Fat) कब जमा हो जाती है यह पता नहीं लगता है मगर जब कपड़े टाइट होने लगे और पेट आगे की और बड़ आए तब पता चलता है की आप मोटे हो गये |अब वजन बढ़ाना आसान है मगर जमी हुए चर्बी को पिघलना इतना आसान नहीं है| पेट को कम करने के लिए व्यायाम करना पड़ता है जो सब लोगो की बस की बात नहीं है | लेकिन व्यायाम करने के बाद भी कुछ हाथ आये इसकी भी कोई गरंटी नहीं |
अगर आप अपना दिन एक कप कॉफ़ी (Coffee) के साथ शुरू करते हो तो आज हम आपको बताने जा रहे है की कैसे आप अपनी कॉफ़ी का स्वाद और भी बढ़ा सकते हो | आज हम आपको एक घरेलू प्रयोग बताएंगे इस प्रयोग को सुबह कॉफ़ी में मिक्स करके सेवन करना है और आप बिना किसी मेहनत के अपना वजन कम कर सकते हो |
तो आये जानते है इस घरेलू उपाए के बारे में |
सामग्री :-
- 1 चम्मच (tsp) दालचीनी पाउडर
- ¾ कप नारियल तेल
- ½ कप शहद
विधि :-
उपर बताए सारी सामग्री को एक साथ मिक्स करें , जब मिश्रण बन कर तयार हो जाए तो इस मिश्रण के 1-2 चम्मच अपनी सुबह की कॉफ़ी में मिक्स करें | इस तरेह आप अपना वजन और भी जल्दी कम कर पाओ गे |
