इस ड्रिंक के सेवन के बाद आप भूल जाओ गे कभी आपके पेट पर एक्स्ट्रा फैट भी थी – Take This Drink and You’ll Never Worry About The Fat Around Your Belly, Thighs, Arms and Back!

इसमें कोई दो-राय नहीं है के जब पेट (Belly) , जाघों(Thighs), बाजू (arms) अदि पर फैट जमा होने लग जाती है तो उसे काबू में लाना कोई आसान काम नहीं होता | मोटापे के कारण लोगों को कई तरेह की खतरनाक बिमारिओं का सामना करना पड़ता है |

लेकिन भलाई इसी में है के इस मोटापे के आने की दस्तक को पहचान कर शुरुआत में ही इस पर काबू किया जाए | लेकिन अगर आप या आपका कोई इस मोटापे (Obesity) से तथा belly फैट से पहले ही परेशान है तो घबराएं नहीं | आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा ब्तायंगे जिसके रोजाना सेवन से आप महीने में 3-5 पाउंड्स आसानी से कम कर सकते है |

अगर कोई आपको मोटा कह कर बुलाये तो जाहिर सी बात है आपको बोहत बुरा लगता होगा | आपकी भावनाओं को ठेस पोहंचाना हमारा काम नहीं बल्कि हम आपको इस मुसीबत से बाहर निकालने का यत्न कर रहे है | आये जानते है कैसे आप घर बैठे ही अपना मोटापा दूर कर सकते हो |

समग्री :-

• 1 चम्मच अलसी का बीज
• 2 चम्मच integral oats
• 1 चम्मच cocoa पाउडर
• 7 आलू बुखारे
• 300 ml कम फैट दहीं
• 100 ml पानी

विधि :-

• पहले पानी को उबालें , उबलने के बाद गर्म पानी में आलू बुखारे डाल कर 15 मिनटों के लिए ढक दें |
• दूसरी तरफ एक और बर्तन में cocoa पाउडर , अलसी के बीज और integral oats डाल कर अच्छी तरेह मिक्स करें | मिक्स करने के बाद इस मिश्रण में दही डाल कर मिक्स करें |
• अब आलूबुखारे अच्छी तरेह से सॉफ्ट हो चुके होंगे , इनेह काट कर इस मिश्रण में डाल कर अच्छी तरेह रला दें |
• और इस मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करें |

रोजाना नये बने मिश्रण को सुबह खाली पेट सेवन करें | आप चाहे तो इस मिश्रण को पतला करने के लिए इसमें पानी डाल सकते हो |