खर्राटों का आयुर्वेदिक इलाज़ – THERE’S A SIMPLE AND NATURAL WAY TO STOP SNORING

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जैसे की हम जानते है रात ही एक ऐसा समय होती है जब हम आनद की नींद प्राप्त कर सकते है और बेशक यह बेहद जरूरी भी है ! क्यूंकि अगर हम रात को ठीक से सो नहीं पाते तो पूरा दिन सुस्ती भरा गुजरता है लेकिन कई बार किसी की Snoring की वजेह से हम आनद भरी नींद प्राप्त नहीं कर पाते | Snoring जिसे हम हिंदी में ‘ खर्राटे लेना ‘ कहते है, यह एक आम समस्या बन गयी हैं। Snoring को चिकित्सा भाषा में Sleep Apnea भी कहा जाता हैं। यह एक ऐसी बिमारी है जो इंसान को शर्मिंदा कर देती है और साथ सोने वाले की नींद हराम कर देती है | दुनियाभर में लगभग हर 5 में से एक व्यक्ति इससे पीड़ित हैं। ऐसा अनुमान हैं की लगभग 45 % पुरुष और 30 % महिलाए खर्राटे की समस्या से पीड़ित रहते हैं।
खर्राटे लेने वाले व्यक्ति को समाज में कई बार अपने तेज आवाज के खर्राटों के कारण शर्मिंदगी महसूस करनी पड़ती हैं। खर्राटों के कारण लोगो का मजाक भी उड़ाया जाता हैं। खर्राटे लेते समय कभी-कभी ठीक से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है और 10 सेकंड तक श्वास नहीं ले पाने से शरीर को प्राणवायु / Oxygen का पर्याप्त संचारण नहीं होता है। ऐसे में नींद से उठने के बाद भी सुस्त लगना, कमजोरी और चिड़चिड़ापन ऐसी समस्या निर्माण हो जाती हैं।

खर्राटे आने का क्या कारण है ?