Sunday , 22 December 2024
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Tag Archives: प्राणायाम

जीवन के 4 पड़ावों में ये रखेंगे सेहत दुरुस्त

स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर जीवन के किसी भी पड़ाव में सेहत को अपना हमसफर बनाया जा सकता है। फिर चाहें आप बच्चे,किशोर,जवान या वृद्ध हो .सभी के लिए अलग-अलग है अपने जीवन में स्वस्थ रहने का तरीका,आइये जाने  केसे ? बचपन में सेहत का फलसफा -घर का खाना खिलाएं और उनकी डाइट में अंकुरित अनाज को भी शामिल करें। -बच्चों के …

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सर्वांगासन योग की विधि और फायदे।

[ads4] सर्वांगासन योग की विधि और फायदे। सर्वांगासन का नाम ही अपने आप में सारी कहानी बयान कर देता है, सर्वांगासन अर्थात सर्व अंग आसन, इस आसन को करने से शरीर के सभी अंगो में रक्त परिसंचरण (ब्लड सर्कुलेशन) हो जाता है, पांवों से ले कर सर तक खून गतिमान हो कर शरीर के हर अंग को नयी उर्जा प्रदान करता …

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बालों की सभी समस्याओं के लिए विशेष योग आसन

[ads4] बालों की सभी समस्याओं के लिए विशेष योग आसन  आज कल कम उम्र में ही बाल झड़ने लगे है, इसकी एक वजह है भोजन में पोषक तत्वों कि कमी और दूसरी वजह है ब्लड सर्कुलेशन कि कमी, भोजन कि कमी भोजन में पोषक आहारों का सेवन करने से पूरी हो जाएगी और ब्लड सर्कुलेशन के लिए आपको विशेष योगासन करने कि …

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भस्त्रिका प्राणायाम एक प्रभावशाली योग

भस्त्रिका प्राणायाम एक प्रभावशाली योग भस्त्रिका प्राणायाम अस्थमा, टीबी, कैंसर जैसे रोगों में उपयोगी हैं, ये वजन और पेट की चर्बी को कम करता हैं, फेफड़ो की कार्यक्षमता बढ़ा मन और प्राण को स्फूर्ति देता हैं।  भस्त्रिका जिसका अर्थ ‘ धौकनी ‘ हैं। भस्त्रिका एक संस्कृत शब्द है जिस प्रकार एक लोहार धौकनी की सहायता से तेज हवा छोडकर उष्णता निर्माण कर …

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पादपश्चिमोत्तानासन विधि और लाभ।

पादपश्चिमोत्तानासन विधि और लाभ। पादपश्चिमोत्तानासन इस आसन से नाड़ियों की विशेष शुद्धि होकर हमारी कार्यक्षमता बढ़ती है और शरीर की बीमारियाँ दूर होती हैं। बदहजमी, कब्ज जैसे पेट के सभी रोग, सर्दी-जुकाम, कफ गिरना, कमर का दर्द, हिचकी, सफेद कोढ़, पेशाब की बीमारियाँ, स्वप्नदोष, वीर्य-विकार, अपेन्डिक्स, साईटिका, नलों की सुजन, पाण्डुरोग (पीलिया), अनिद्रा, दमा, खट्टी ड्कारें, ज्ञानतंतुओं की कमजोरी, गर्भाशय के …

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पक्षाघात के लिए रामबाण हैं प्राणायाम और एक्यूप्रेशर।

ACUPRESSURE AND YOGA FOR PARALYSIS पक्षाघात रोगी के लिए प्राणायाम और एक्यू प्रेशर चिकित्सा बहुत कारगर हैं। दवाओ के साथ इनको भी ज़रूर ज़रूर करे। इस से रोगी के जल्दी ही स्वस्थ होने की संभावना बहुत बढ़ जाती हैं। जितनी जल्दी रोगी को प्राणायाम और एक्यू प्रेशर शुरू करवा दे उतना ही जल्दी वो रिकवर होगा। आइये जानते हैं इसके बारे में। …

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