Sunday , 24 September 2017
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स्त्रियों और मर्दों की सेक्स क्षमता बढ़ाने वाले आहार।

स्त्रियों और मर्दों की सेक्स क्षमता बढ़ाने वाले आहार।

सेक्स के मामले में लोगो को उचित आहार लेना जरूरी हैं। विटामिन ई की कमी से भी सेक्स क्षमता कम होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं। विटामिन ई के साथ सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए उचित आहार की बहुत आवश्यकता होती है। इसकी कमी से लोगों की सेक्स क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शरीर को शक्तिशाली बनाने और सेक्स ऊर्जा प्राप्त करने के लिए उत्तम एवं पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं सेक्स क्षमता बढ़ाने वाले आहार के बारे में।

  • सेक्स क्षमता बढ़ाने में शहद तथा भीगे हुए बादाम या किशमिश को दूध में मिलाकर प्रतिदिन पीने से बहुत लाभ मिलता है।

  • बादाम, किशमिश और मनुक्का को भिगोकर नाश्ते में लेने से भी लाभ होता है।

  • हरी सब्जी और छिलकों वाली दाल का सेवन चपाती के साथ करें। चपाती मक्खन या मलाई के साथ लें।

  • भोजन में सलाद का भरपूर उपयोग और प्याज, लहसुन तथा अदरक का संतुलित सेवन करें।

  • सेक्स पॉवर को बढ़ाने या बरकरार रखने के लिए प्राकृतिक भोजन का सेवन करना चाहिए। जैसे- अन्न, ताजी हरी सब्जियां, सलाद, बिना पॉलिश किया चावल, ताजे फल, सूखे मेवे, चोकरयुक्त आटे की रोटिया, अंकुरित खाद्यान्न, दूध, घी इत्यादि शामिल करें।

  • सेक्स क्षमता में वृद्धि करने के लिए प्रोटीन और विटामिन बहुत मददगार साबित होते हैं। इसीलिए आपको अपने भोजन में प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थों को लेना चाहिए जिससे आपके शरीर में फुर्ती भी आएगी।

  • फास्ट फूड, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट, पिज्जा, बर्गर एंव चाऊमीन आदि का सेवन नियमित रूप से करने से सेक्स ऊर्जा में कमी आने लगती है। ऐसे में इन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।

  • सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए पौष्टिक और संतुलित आहार लेना आवश्यक होता है। लिहाजा आपको तैलीय, मसालेदार और वसायुक्त भोजन को लेने से बचना चाहिए। इससे आपकी सेक्स लाइफ तो स्वस्थ होगी ही साथ ही आप अतिरिक्त कॉलेस्ट्रॉल को बढ़ने से भी रोक पाएंगे, जो कि कई बीमारियों की जड़ है।

  • डायटिंग करने से आप जरूरी कैलोरी नहीं ले पाते जिससे आपमें कमजोरी आ जाती है। जिससे सेक्स के दौरान आपमें ऊर्जा की कमी के हो जाती है। बेहतर सेक्स के लिए आप दिनभर में 2000 कैलोरीयुक्त भोजन अवश्य लें।

सेक्स क्षमता बढ़ाने में शाकाहार विशेष।

शाकाहार का सेवन करने से सेक्स क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। इसमें आप दाल, अनाज, दूध तथा दूध से बने पदार्थ ले सकते हैं। आपको सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए मांसाहारी के बजाय शाकाहारी भोजन लेना चाहिए और उसमें भी नियमित रूप से हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए। तमाम शोधों में भी साबित हो चुका है कि मांसाहारी व्यक्ति की तुलना में शाकाहारी व्यक्ति और अधिक प्रभावशाली ढ़ंग से सेक्स करने में सक्षम होता है।

[Must Read उत्तेजना लाने और स्तम्भन शक्ति बढ़ाने के लिए।]

14 comments

  1. Very nice

  2. Nice tips

  3. Please send me to increase penis lenght and girth tips

  4. Narendar rawat

    Kamjori jaldi thak jana ar 2 min ke bad kuch nhi

    • काम चूड़ा मणि रस 8 ग्राम
      पुष्प धन्वा रस 4 ग्राम
      सिद्ध मकर ध्वज 4 ग्राम

      सुबह श्याम 1 महीना पयोग करे गर्म दूdudh ke saath

  5. My problems …

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    2. After to much hand job my panis standing power is low

    3. My panis size is good (5.9 ) but thickness is little bit Low .

    Please solve my problem immediate because next year i will marry.

  6. तबरेज आलम

    Very good

  7. Skin keloids ko due karne me desi nuskhe batayen

  8. Nice tips

  9. Please tell some remedy for erectile dysfunction and early discharge.

  10. Rampravesh Kumar

    mera liver badh gaya hai isko thik karne ke lea kon si nuskha apanana peraga hame replai de

  11. Me bi bada paersan hu kiyu ki jadather do s thin mint hi lagte hai koi samadan batao sex ka thaim bad jaye

  12. Kya aapke btae hue nusko ko hun kisi v mosam me kr sakte hai ya koi time bi jaruri hai

  13. Penis enlargement ke liye koi prayog batayr

  14. Mera penis me Kafi tedapan aa gya h or esko Mota krne Ka Tarika btaye plz kuch time Baad Shadi h Meri or Muje ghabraht ho rhi h

  15. Hi sir,
    mare aadion main kafi dard rehta hai
    or sharir bhi thaka thaka rehta hai. maine blood test karvaya tha sabhi rwports normal hai. uric acid bhi normal hai.
    koi ayurvedic medicine batayen jisse aadion ka dard khatam ho jaye or body ki imunety bhi thik ho jaye

    thanks with regards
    yashwant

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