Home Remedy for Insomnia – Banana tea

आपको जानकार हैरानी होगी के केला जो देखने में एक साधारण सा फल है, जिसके वैसे तो अनेक गुण विद्यमान हैं, मगर आज Pharma Spl. Sh. Balbeer जी आपको बताने जा रहें हैं इसका एक ऐसा प्रयोग जो उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो नींद ना आने की शिकायत हर रोज़ करते हैं. या नींद के लिए गोलियां खाते हैं. तो आइये जानते हैं इस प्रयोग के बारे में.

नींद की गोली के साइड इफ़ेक्ट – Side Effects of Sleeping Pills. Sedative And Hypnotic’s Side Effect

“फेफड़ों की एक प्रकार की समस्या के रोगियों के लिए बहुत ही हानिकारक है, इसके नियमित सेवन करने से रोगी की जान तक जा सकती है.”

नींद की गोली 2 प्रकार की होती है, एक होती है Benzodiazepines और दूसरी होती है Barbuturates. Benzodiazepines Addictive है, इसके सेवन करने की रोजाना आदत पड जाती है, और Barbuturates हमारे केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र को Depress कर देते हैं. और ये केमिकल का इस्तेमाल मरीज को किसी बड़े ऑपरेशन करने से पहले Anaesthese अर्थात सुन्न करने के लिए किया जाता है, Narco Test करते समय भी इसी केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है.  इनके सेवन से Constipation कब्ज, Dizziness सुस्ती, Difficulty in Focusing and remembering अर्थात याद दाश्त कमज़ोर हो जाती है, और अरुचि पैदा होती है. पेट दर्द रहता है, कमजोरी, शरीर में Uncontrollable shaking पैदा होती है. इसके लम्बे सेवन करने से Parasomnias नामक समस्या उत्पन्न हो जाती है जिससे व्यक्ति में ऐसी भावना का निर्माण होता है के वो कुछ भी करेगा तो उसको Realize नहीं करेगा, इसका नियमित सेवन Breathing Rhythm को कम करता है जो के Asthma और COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) फेफड़ों की एक प्रकार की समस्या के रोगियों के लिए बहुत ही हानिकारक है, इसके नियमित सेवन करने से रोगी की जान तक जा सकती है.

अब आइये जानते हैं नींद के लिए क्या है ये केले का रामबाण उपयोग – Banana tea

केले में मैग्नीशियम और पोटैशियम पाया जाता है, और ये केले के छिलके में बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. मैग्नीशियम Sleep Disturbance को रोकता है, पोटैशियम और मैग्नीशियम शरीर के मसल्स को रिलैक्स करवाते हैं. जिस कारण से इसके नीचे दिए गए प्रकार से सेवन करने से बहुत अच्छी नींद आती है.

इस प्रयोग को करने के लिए आपको चाहिए 2 केले और पानी ज़रूरत अनुसार

इसके साथ ये सामान Optional है. 1 गिलास दूध, और मिश्री 2 चम्मच अगर मिश्री ना हो तो चीनी से काम चलायें, चुटकी भर दालचीनी स्वाद के लिए (Optional). आइये अब जाने इसको तैयार करने की विधि.

सबसे पहले केलों को अच्छे से धुलाई कर लो, फिर उसको ऊपर नीचे दोनों तरफ से काट लें. काटने के बाद इसको छिलके सहित छोटे छोटे टुकड़े कर लो  पानी में 10 मिनट तक उबालें. उबालने के बाद आप इस पानी को छान लीजिये, ये पानी आप सीधे ही पी सकते हैं या इसमें अगर मिश्री मिलाना चाहें तो वो भी मिला सकते हैं, इसमें आप दूध और मिश्री और दालचीनी मिला कर दोबारा से गर्म करके इसको पी सकते हैं.

ये ड्रिंक आपकी नींद ना आने की समस्या के लिए रामबाण साबित होगा.

आशा करते हैं के हमारे द्वारा दी गयी जानकारी आपको अच्छी लगी होगी, आप अपने विचार यहाँ कमेंट में दे सकते हैं. धन्यवाद.