Natural Sleeping  Remedies in hindi

नींद न आने की समस्या आजकल सामान्य से बात हो गई है, पहले तो ये समस्या सिर्फ वृद्ध अवस्था में ही पाई जाती थी लेकिन आजकल युवा वर्ग में भी नींद न आने की समस्या बहुत अधिक हो गईं है. जिससे निजात पाने के लिए लोगों द्वारा नींद की दवाओं का सेवन किया जाता है,जिनका लम्बे समय तक उपयोग आपको उनका आदी बना देता हैं और शरीर पर उनके काफी ज्यादा दुष्प्रभाव भी होते हैं.Natural Sleeping Remedies

आज हम कुछ ऐसे हर्बल और प्राकर्तिक औषधियों के बारे में चर्चा करेंगे जो बिना किसी बड़े दुष्प्रभाव के नींद लेन और चिंता और अवसाद  को कम, करने में काफी उपयोगी होती है.Natural Sleeping Remedies

• नोनी
• अश्वगंधा
• तुलसी

Noni in Anxiety /Natural Sleeping Remedies

• नोनी के फ़ल का रस मस्तिस्क में GABA(Gamma Amino Butyric Acid) की मात्रा को बढ़ता हैं GABA की उपलब्धता नींद लाने में काफी उपयोगी होती हैं .Natural Sleeping Remedies
• नोनी में पाया जाने वाला Scopoletin नामक रसायन सेरोटोनिन हार्मोन की मात्रा को नियंत्रित करता है सेरोटोनिन चिंता और अवसाद को दूर करने में सहयक हैं.
• नोनी MAOA और MAOB नामक दोनों एंजाइम को बाधित करता है जिससे मस्तिष्क में जरुरी Amines टूटने से बच जाते हैं ये Amines अवसाद से बचाते है.Natural Sleeping Remedies
• नोनी Tryptophan अमीनों अम्ल का सत्रोत हैं जो सेरोटोनिन हार्मोन बनाने में उपयोगी हैं ये सेरोटोनिन नींद के लिए जरुरी हार्मोन हैं.Natural Sleeping Remedies

DOSE 20 से 30 ml

 Ashwagandha in Anxiety/Natural Sleeping Remedies

अश्वगंधा बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के चिंता और अवसाद को दूर कर सकता है इसकी खास बात ये है की इसके सेवन से सुस्ती भी नहीं आती हैं. अश्वगंधा Mood Boosting Neurotransmitter सेरोटोनिन की मात्रा को बढ़ता हैं और तनाव के हर्मोने कोर्टिसोल की मात्रा को कम करता हैं.Natural Sleeping Remedies

Dose 500 से 1000 mg

Tulsi in Anxiety/Natural Sleeping Remedies

• तुलसी तनाव के हार्मोन कोर्टिसोल की मात्रा को कम करती हैं .Natural Sleeping Remedies
• तुलसी मस्तिष्क सम्बंधित कई विकार जैसे अवसाद, याददाश्त कम होना, migrane, नींद न आना में भी काफी उपयोगी हैंNatural Sleeping Remedies

Dose 15 से 20 पत्तियों का सेवन करेंNatural Sleeping Remedies, Natural Sleeping Remedies ,Natural Sleeping Remedies

Refrences

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17561385/
• https://www.researchgate.net/publication/268415355_Antidepressant_Effects_of_Noni_Fruit_and_its_Active_Principals
• http://www.phytochemicals.info/phytochemicals/scopoletin.php
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270108/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

बिहार

पटना – 7677551854

छत्तीसगढ़

बिलासपुर – 9584891808, 9926758959

आसाम

सिलचर – 9954000321

राजस्थान

जयपुर – 8290706173, 8005648255

जोधपुर – 8432863869, 8005724956

अजमेर – 7976779225

सिरोही – 9875238595

टोंक – 9509392472

अजीतगढ़ – 8005648255

हरियाणा

पानीपत – 9812126662

बाढ़डा ( चरखी दादरी ) – 9050589707

पंजाब

मोगा – 9988009713

बठिंडा – 9779566697

मलेर कोटला – 9872439723

लुधियाणा – 9803772304

जालंधर – 9814832828

मलोट – 9877159004

हिमाचल प्रदेश

नालागढ़ – 9816022153

महाराष्ट्र

मालेगांव (नासिक) – डॉ. फरीद शेख 9860785490

धुले – 9270558484

नासिक – डॉ. फ़हमीदा – 9270928077

पुणे – 9209211786

कल्याण – 8454050864

गुजरात

द्वारिका (गुजरात) – 9033790000

चिकली (गुजरात) – 9427869061

उत्तर प्रदेश

मेरठ – 9871490307, 8449471767

हाथरस ( U. P. ) –  9997397043, 7017840020

मथुरा – 9259883028

गौतम बुध नगर – सूरजपुर – Greater Noida – 9310299100

दिल्ली

सराय कालें खां  (दिल्ली ) – 9971406805, 9015439622, 9871490307

डिस्ट्रीब्यूटर बनने के लिए आप निमिन्लिखित जगहों पर संपर्क कर सकते हैं.

उत्तर प्रदेश – 9997397043, 7017840020

पंजाब – 9779566697

दिल्ली – 9971406805, 9015439622, 9871490307

गुजरात – 9033790000

महाराष्ट्र – 9860785490

छत्तीसगढ़ – 9584891808, 9926758959

उपरोक्त जगहों के अलावा आप कंपनी के CEO से इस नंबर 7014016190 पर संपर्क कर सकते हैं।