लाइकोपिन शक्तिशाली एंटी ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स किलर

लाइकोपिन बहुत शक्तिशाली एंटी ऑक्सीडेंट हैं, जो विटामिन सी से ज़्यादा प्रभाव शाली हैं, लाइकोपिन फ्री रेडिकल्स को समाप्त कर देता हैं और ये गंभीर बीमारियो को रोकने में जैसे कैंसर, हृदय रोग, फेफड़ो के रोग, और पेट के रोगो के लिए अति महत्वपूर्ण हैं। लाइकोपिन हर प्रकार के कैंसर से बचाने में सहयोगी हैं। लाइकोपिन के सेवन करने से हमारे फेफड़े हृदय और पेट के अंग सही प्रकार से कार्य करते हैं, लाइकोपिन इम्यून सिस्टम की कार्यप्रणाली को तेज़ करता हैं और डीजेनेरटिव बीमारियो के पनपने की गति को धीमा करता हैं। लाइकोपिन में कैरोटीनॉयड पाया जाता हैं जिस वजह से ये फलो और सब्जियों को लाल और पीला रंग देता हैं।

आइये जाने ऐसे फल और सब्जिया जिनमे लाइकोपिन भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं।

1. अमरुद
2. तरबूज़
3. टमाटर
4. पपीता
5. नारंगी
6. शिमला मिर्च
7. शतावरी
8. लाल बैंगनी बंद गोभी
9. आम
10. गाजर

ऊपर बताये गए फलो और सब्जियों को अपने नित्य भोजन में ज़रूर शामिल करे। ये आपके स्वास्थय के लिए अमृत समान हैं, एवं भयंकर बीमारियो से लड़ने में बहुत सहयोगी हैं।

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