अनिद्रा

सोने से पहले बस एक केले को उबाल के पियें और फिर जादू देखें..!! इंसानी शरीर को नींद की उतनी ही जरूरत है जितनी खाने पीने की.नींद का ना आना बीमारी का संकेत हो सकता है | इसलिए गहरी नींद में सोने की कोशिश जरूर करनी चाहिए. लेकिन इसके लिए करना क्या चाहिए? कई लोगों को नींद न आने की …

ज्यादा नींद लेने के 5 नुकसान, क्या आप जानते हैं ? अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा नींद आपकी सेहत को बिगाड़ भी सकती है। जी हां, ज्यादा नींद लेना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जानि‍ए ज्यादा नींद लेने के यह 5 नुकसान – 1. …

  गर्मियों में अकसर ठीक से नींद ना आने की समस्या रहती है। इसका मुख्य कारण आहार भी होतें है। अगर आपको भी रात में ठीक से नींद नहीं आती है। तो ऐसा भोजन करें जिससे शरीर में तरलता आए और रात में गर्मी से भी राहत मिले। साथी ही पचने में भी आसान हो। आइए इन आहारों के बारें …

क्या आप अनिद्रा के शिकार हैं। Insomnia अनिद्रा एक ऐसा रोग हैं जो पूरी दिन चर्या को अस्त व्यस्त कर देता हैं। आज कल की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में लोगो के पास काम भले कम हो मगर टेंशन चिंता इतनी की सुख, चैन, निद्रा सब समाप्त। और इन्ही कारणों के चलते व्यक्ति अनिद्रा का शिकार हो जाते हैं। और …