Benefit Of Apple Cider Vinegar.

सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं, अनेक रोगो में इसका उपयोग किया जाता हैं, शरीर की साफ़ सफाई से लेकर लिवर हार्ट जैसी भयंकर बिमारियों के लिए बहुत कारगर है एप्पल सिरका। आइये जाने। 

लीवर की सफाई के लिये –

एक – दो चमच (Tsp) सेब के सिरके को आठ ओंस पानी में मिलाकर सुबह सुबह लें| उसके बाद दिन भर फलों और सब्जियों का सेवन करें और खूब पानी पीयें| इससे लीवर से जहरीले तत्व बाहर निकल जाते हैं और लीवर जो के शरीर का अहम अंग है, सभी व्याधियों से दूर रहता है|

 गैस और कब्ज के लिये –

एक चमच (Tsp) सेब के सिरके को गर्म चाय में मिला कर खाने से पहले लीजिये| सेब का सिरका भोजन के विभाजन में सहायता करता है| 

शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालने के लिये और शरीर की रोग प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिये –

आधे चमच (Tablespoon) सेब का सिरके को एक कप नींबू पानी में मिलाकर हर सुबह लेने से शरीर से जहरीले तत्व बाहर निकलते है और शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति मजबूत होती है|

 बालों की रूसी को मिटाने के लिये –

सामान मात्रा में पानी और सेब के सिरके को एक स्प्रे वाली बोतल में डाल कर मिला लीजिये और इस मिश्रण को बालों पर शैम्पू करने के बाद स्प्रे करके प्रयोग कीजिये| 15 मिनट तक बालों को ऐसे ही रखें और बाद में पानी से धो लें| ऐसा कुछ दिनों तक दोहराएँ जब तक रुसी ख़तम नहीं हो जाती| उसके बाद अहतियात के लिए हफ्ते में एक बार यह प्रयोग करें इससे रुसी की समस्या नहीं होगी|

गले में खारिश को मिटाने के लिये –

एक गिलास गरम पानी में एक चमच (Tsp) सेब का सिरका, एक चमच (Tsp) लाल मिर्च और तीन चमच (Tsp) शुद्ध शहद को मिलाएँ और पी जाएँ| सेब का सिरका और शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो जल्दी स्वास्थ्य लाभ में सहायक हैं और लाल मिर्च में कैप्सैसिन होता है जो दर्द में राहत प्रदान करता है|

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फलों के रस में मिलाकर प्रयोग –

थोड़ी सी सेब के सिरके की मात्रा फलों के जूस में मिलाकर ली जा सकती है| इससे न सिर्फ जूस के स्वाद में बढ़ोतरी होती है बल्कि हमें जो सेब के सिरके की प्रतिदिन खुराक चाहिये वो भी मिल जाती है|

सेब के सिरके का प्रयोग सिर्फ ताजे जूस में करना चाहिये| बाज़ार में बिकने वाले पैक्ड (Packed) जूस में नहीं|

सीने में जलन की शिकायत होने पर –

जब भी आपको सीने में जलन की शिकायत लगे, एक चमच (Tsp) सेब के सिरके को पानी में मिला कर पी लीजिये| इस में थोडा सा शहद भी मिला सकते हैं| 

त्वचा को निखारने के लिये –

मुँह साफ़ करने वाले कपड़े को सेब के सिरके में भिगो कर चहरे पर हलके से मलें| तेलीय त्वचा के लिए बहुत कारगर है| यह मुहासों में भी लाभदायक है|

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लू (सुर्येदाह) से राहत के लिये –

सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणों से कई बार त्वचा लाल पड़ जाती है और सूज भी जाती है| इसको सुर्यदाह कहा जाता है| ऐसा होने पर, एक या दो कप सेब के सिरके को स्नान के लिये पानी में प्रयोग करें और दस मिनट के लिए शरीर को भिगा रहने दें| इस से त्वचा को शीतलता मिलेगी और त्वचा की पीड़ा कम होगी|

दातों को सफ़ेद करने के लिये –

दातों पर सेब के सिरके को मलें और पानी से कुल्ला करें. इस से दांत सफ़ेद होते हैं| नोट: ऐसा बार बार मत कीजिये क्योंकि इसका प्रयोग ज्यादा करने से दंत्वल्क (टूथ एनमेल) को नुकसान पहुंच सकता है|

घर में सफाई के उद्देश्य से प्रयोग –

बराबर मात्रा में पानी और सेब के सिरके को मिलाकर, उसमे दो तीन बूंदें पसंदीदा तेल (लैवेंडर आदि) डाल कर एक स्प्रे बोतल से घर में छिडकाव करें| घर में मोजूद अनावश्यक रसायनों से निजात दिलाता है| यह जीवाणुओं को मारता है जो घर में बदबू पैदा करते हैं|

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खरपतवार नाशक के रूप में प्रयोग –

एक हिस्से सिरके में आठ हिस्से पानी मिलाकर स्प्रे बोतल से बगीचे में स्प्रे करके खरपतवार नाशक के रूप में प्रयोग कर सकते हैं|

पैरों की बदबू को मिटाने के लिये –

बाज़ार में बच्चों के पोंछे (Baby wipes) मिल जाते हैं उन पर थोडा थोडा सेब का सिरका डाल कर एक प्लास्टिकके बैग में रख कर रात भर के लिए फ्रिज में रख दीजिये. सुबह जरुरत पड़ने पर इनका प्रयोग करें|

जल जाने पर प्रयोग –

त्वचा के जल जाने पर जितनी जल्दी हो सके सेब के सिरके को जली होई जगह पर लगाएं| इससे दर्द से राहत मिलेगी| सेब का सिरका रोगाणुनाशक भी है| नोट: सेब के सिरके का प्रयोग खुले घावों पर न कीजिये|

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चोट या खरोंच के निशान को मिटाने के लिये –

एक कप सेब के सिरके को गर्म करके इसमे एक चमच (Tsp) नमक मिलाकर खरोंच के निशान पर लगाइये| इससे निशान दब जाते हैं|

साँसों की बदबू को मिटाने के लिये  –

एक चमच (Tablespoon) सेब के सिरके को एक कप पानी में मिलाकर गरारे करने से सांसों की बदबू दूर होती है|

शेविंग के बाद प्रयोग –

बराबर मात्रा में सेब का सिरका और पानी को मिलाकर शेविंग के बाद चेहरे पर मलने से राहत मिलती है|

पेट की खराबी में प्रयोग –

जब भी आपको पेट अस्थिर या फूला हुआ लगे तो दो चमच (Tsp) सेब का सिरका, एक चमच अदरक का पानी, एक चमच ताज़ा नींबू का रस, आठ ओंस के बराबर सोडा वाटर और कुछ मात्रा में शहद को एक गिलास पानी में मिलाकर के लेंवें| आराम मिलेगा|

फलों, सब्जिओं को साफ करने के लिये –

फलों और सब्जिओं को खाने के लिये प्रयोग करने से पहले यदि सेब के सिरके मिले पानी में धोया जाये तो काफी हद तक पेस्टीसाइड (Pesticides) या केमिकल्स (Chemicals) के प्रभाव को कम किया जा सकता है|

व्यायाम की थकान मिटाने के लिये –

एक चमच (Tablespoon) सेब के सिरके को एक कप पानी में मिलाकर पीने से व्यायाम के बाद होने वाली थकावट से राहत मिलती है|

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ऐंठन में राहत के लिये –

सेब के सिरके को यदि ऐंठन वाली जगह पर रगडा जाये तो ऐंठन की समस्या दूर होती है|

वजन कम करने के लिये –

आधे चमच (Tablespoon) सेब के सिरके को नींबू के रस में मिलाकर सुबह सुबह या फिर भोजन से पहले पीने से वजन कम होता है|

पिस्सूओं (पालतू जानवरों) से बचाने के लिए प्रयोग –

पालतो जानवरों जैसे कि कुतों आदि की त्वचा पर सेब के सिरके को स्प्रे करके और उसके सोने के स्थान पर इसका प्रयोग करके उनको पिस्सूओं से बचाया जा सकता है|