कई health issues का मुहं तोड़ जवाब है यह ड्रिंक – MIX TURMERIC, COCONUT MILK AND GINGER AND DRINK ONE HOUR BEFORE BED.

कभी कभी भारी भोजन (Heavy meals) की वजेह से आपका पेट खराब (stomach upset)हो जाता है जो नींद न आने का कर्ण तो बनता ही है साथ ही साथ heart burn और acidity का भी मुख्य कारण बनता है |

जैसे के आप सब को पता ही है अगर रात को अच्छी नींद ना आये तो पूरा दिन सुस्ती भरा निकलता है और कई काम बिगड़ जाते है | तो दोस्तों सिर्फ भारी भोजन की वजेह से आपना दिन क्यों खराब करें | लेकिन इसका मतलब यह नहीं है के आप खाना छोड़ दे |

आज हम आपको एक ऐसी ड्रिंक की रेसेपी शेयर करेंगे जिससे आपके पेट की समस्या तो हल हो ही जाएगी साथ ही साथ यह घरेलू नुस्खा आपको कई और भी health benefits प्रदान करेगा | जैसे के :-

आगे हम आपको नारियल दूध , हल्दी और अदरक से बनी ड्रिंक के कुछ health benefits बताने जा रहे है | तो आये जानते है इस ड्रिंक के फयदे और इसे बनाने की विधि और सेवन करने की विधि के बारे में

HEALTH BENEFITS OF TURMERIC , COCONUT MILK AND GINGER DRINK

• आपच से छुटकारा
• Matabolism में सुधार
• Calories burn
• Heals damaged tissues
• Infection का इलाज़
• गठिये के दर्द से छुटकारा
• Detoxification
• छालों से छुटकारा
• Blood Circulation में सुधार
• अनिंद्रे से छुटकारा (Treat Insomnia)
• मासपेशियों की थकान से आराम
• शरीर को उर्जा प्रदान करना
• Blood Sugar में सुधार

दोस्तों इस ड्रिंक के health benefits की लिस्ट तो और भी लम्बी है …आगे हम इस ड्रिंक को बनाने की रेसेपी शेयर करने जा रहे है | तो आये जानते है :-

समग्री :-

• 1 चम्मच (tsp) हल्दी
• 1 चम्मच (tsp) अदरक पाउडर
• 2 कप नारियल का दूध
• ¼ काली मिर्च पीसी हुई
• 1 चम्मच आर्गेनिक शहद

विधि :-

इस ड्रिंक को बनाना बेहद आसान है | शहद को छोड़ कर बाकी समग्री को बाउल में डाल कर अच्छी तरेह मिक्स करें और मिक्स होने के बाद इस मिश्रण को 5 मिनटों तक धीमी आग पर पकाएं | और बाद में इस मिश्रण में शहद डाल कर मिक्स कर दें |

सोने से आधा घंटा पहले इस ड्रिंक का सेवन करें | अगली सुबह आप शरीर की उर्जा में फर्क तथा सुधार पाएंगे|