आइये जाने क्यों कहा जाता है इसे सुपर फ़ूड और इसके स्वास्थवर्धक फायदे !!!

आइये जाने नारियल के स्वास्थवर्धक फायदे

नारियल का वेदों में अपना महत्वपूर्ण स्थान है, हिन्दूओं के धार्मिक कार्यों में इसका इस्तेमाल होता आ रहा है। लेकिन क्या आपको पता है नारियल आपके स्वास्थ के लिए कितना फायदेमंद है। नारियल वीर्यवर्धक और प्यास बुझाने वाला फल है। नारियल आपके शरीर के लिए कितना उपयोगी है, इस लेख में आपको बताते हैं।

1. नारियल आपको मोटापे से बचाता है। क्योंकि ताजे नारियल में जिंक की मात्रा भरपूर होती है।

2. यदि आपको दस्त ने परेशान कर दिया है, और पेट में दर्द हो तो आप नारियल का पानी का सेवन करें क्योंकि इसमें विटामिन सी, फाइबर और पोटेशियम की मात्रा भरपूर होती है।

3. नारियल के सेवन करने से आपको भूख की इच्छा कम लगेगी और आपका वजन भी नियंत्रित हो सकेगा। यानि नारियल मोटापा कम करता है।

4. यदि आप नारियल का पानी नियमित रूप से लेते हैं तो यह आपकी मधुमेह यानि डायबिटीज की बीमारी को नियंत्रित करेगा ।

5. नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जो हाइपरटेंशन और दिल के दौरे को कम करने में लाभदायक होता है।

6. नारियल पानी को पीने से गुर्दे में होने वाली पथरी के खतरे को रोका जा सकता है।

7. नारियल पानी पीने से आपकी त्वचा को साफ रहती है और नारियल पानी को चेहरे पर लगाने से यह चेहरे के दाग, धब्बों और मुंहासों को दूर करता है।

8. नारियल पानी में एंटी आॅक्सीडेंट गुण होते हैं जो कैंसर जैसी बीमारी को रोकने में सहायक होता है।

9. चोट-मोच या सूजन होने पर नारियल के बुरादे को हल्दी में मिलाकर उसका लेप बनायें और इस लेप को चोट या मोच वाले स्थान पर लगाने से दर्द में राहत मिलती है।

10. बुखार में जब प्यास बार-बार लगती हो तब आप जटा वाले नारियल की जटा को जलाकर उसे गर्मपानी में डाल दें और ठंडा होने पर उसे रोगी को पिलाते रहें। इससे रोगी की प्यास मिटेगी।

11. नारियल के तेल को बालों पर लगाने से बाल मजबूत और घने होते हैं साथ ही सिर पर इस तेल की मालिश से सिर को ठंड़क मिलती है।

12. गर्भवती महिला यदि स्वस्थ संतान चाहती है तो कच्चे नारियल के कुछ टुकड़ों को प्रतिदिन चबाकर उसका सेवन करें।

13. कच्चे नारियल का पानी का नियमित सेवन से पेशाब से संबंधित रोगों में आराम मिलता है।

14. नारियल पानी पीने से रक्त-विकार दूर होता है।

इस तरह नारियल के उपयोग से आप हमेशा स्वस्थ और जवां बने रह सकते हो। आयुर्वेद में नारियल को बहुत श्रेष्ठ बताया गया है।