Wednesday , 14 November 2018
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यह फल दे सकता है इनसोम्निया से आराम और ब्रेन फंक्शन को बढावा..!!

 इनसोम्निया से आराम और ब्रेन फंक्शन को increase करे  

अगर आपने quenepa नामक फल के बारे में सुना है तो आप इसके गुणों से बखूबी वाकिफ होगे |quenepa फल को Spanish lime के नाम से भी जाना जाता है | यह फल Caribbean, Florida, Mexico, Africa, South America जैसे देशो में बहत मशहूर है | Quenepa हमारे स्वस्थ को बहुत फायदे प्रदान करता है | यह छोटा सा फल आंवले  के आकार  का होता है | इसकी उपर की परत सखत और अंदर से नरम होता है | इसको कच्चा  खाया  जाता है और इसका इस्तेमाल sauces, desserts, और juice में भी किया जाता है | Quenepa फल में कई तरेह के जरुरी तत्व पाए जाते है जैसे के :- फाइबर जो खराब कोलेस्ट्रॉल को रोकता है और कब्ज को ठीक करता है | विटामिन A जो इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देता है | विटामिन C |कैल्सियम जो हमारी हडियों और दांतों को मजबूत करता है और कैंसर को रोकता है |फोस्फोरस जो digestion सिस्टम को ठीक करता है | Quenepa भरपूर मात्रा में tryptophan होता  है जो अच्छी नींद के लिए जरुरी होता है | यह फल शरीर के अंगों के लिए कई जरुरी तत्व का स्रोत है जैसे के :- • विटामिन C • विटामिन B1,B3,B6और B12 • एमिनो एसिड • मिनरल्स • प्रोटीन • फाइबर • कैल्शियम • कैरोटीन • आयरन • थायमिन • Niacin • tryptophan यह फल खाने से आपको कई तरेह के स्वस्थ फयदे होंगे जैसे के Digestion सिस्टम को बैलेंस करता है |ब्लडप्रेशर को ठीक रखता है एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस फल में पाया जाने वाला फेनोलिक कंपाउंड इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देता है और ह्रदय रोगों को रोकता है |

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