क्यूँ होती है लू लगने से मृत्यु और कैसे बचे भयंकर गर्मी से

पसीने के रूप में पानी बाहर निकालकर शरीर 37°सेल्सियस टेम्प्रेचर मेंटेन रखता है, लगातार पसीना निकलते वक्त भी पानी पीते रहना अत्यंत जरुरी और आवश्यक है।

पानी शरीर में इसके अलावा भी बहुत कार्य करता है,जिससे शरीर में पानी की कमी होने पर शरीर पसीने के रूप में पानी बाहर निकालना टालता है।( बंद कर देता है )

जब बाहर का टेम्प्रेचर 45° डिग्री के पार हो जाता है और शरीर की कूलिंग व्यवस्था ठप्प हो जाती है।तब शरीर का तापमान 37°डिग्री से ऊपर पहुँचने लगता है।

शरीर का तापमान जब 42°सेल्सियस तक पहुँच जाता है तब रक्त गरम होने लगता है और रक्त मे उपस्थित प्रोटीन पकने लगता है ( उबलते पानी में अंडा पकता है वैसे! )

स्नायु कड़क होने लगते है इस दौरान सांस लेने के लिए जरुरी स्नायु भी काम करना बंद कर देते है।

शरीर का पानी कम हो जाने से रक्त गाढ़ा होने लगता है,ब्लडप्रेशर low हो जाता है, महत्वपूर्ण अंग (विशेषतः ब्रेन )तक ब्लड सप्लाई रुक जाती है।

व्यक्ति कोमा में चला जाता है और उसके शरीर के एक- एक अंग कुछ ही क्षणों में काम करना बंद कर देते है, और उसकी मृत्यु हो जाती है।

गर्मी के दिनों में ऐसे अनर्थ को टालने के लिए लगातार थोडा थोडा पानी पीते रहना चाहिए, इसके लिए हमेशा पानी कि बोतल रखें, जिससे  हमारे शरीर का तापमान 37° मेन्टेन किस तरह रह पायेगा इस ओर ध्यान देना चाहिए।

अगर आपको लगे के आपका शारीर अत्यंत गर्म हो रहा है तो आप अपने दायें नाक को बंद कर के श्वांस बाएं नाक से लेना शुरू कर दीजिये, बायाँ स्वर चन्द्र स्वर होता है, जिस से शरीर का तापमान ठंडा होने लगता है. थोड़ी देर में शारीर ठंडा हो जायेगा.

जब भी कभी गर्मी या तेज़ धुप में निकले तो एक प्याज को छिलका हटा कर जेब में रख लेने से लू नहीं लगती.

धुप में निकलते समय सर पर कोई कपडा अवश्य रखें. नंगे सर धुप में नहीं निकलना चाहिए.

सुबह या दोपहर में छाछ में प्याज काटकर पीना बेहद फायदेमंद है. इस से लू नहीं लगती.

इस मौसम में छाछ, सत्तू, निम्बू पानी बिना चीनी के पीना बेहद फायदेमंद है. हर 2-3 घंटे में कुछ ना कुछ पीते रहें.