मोटापा, हृदय और मधुमेह के रोगियों के लिए विशेष दलिया।

अगर आप मोटापे, हृदय रोगो और मधुमेह जैसे भयंकर रोगो से ग्रस्त हैं तो ये विशेष दलिया आपको इन रोगो से मुक्ति दिलाने में विशेष सहयोगी हैं। नियमित इसको अपने खाने में शामिल करे और थोड़े दिनों में फर्क देखे।

आवश्यक सामग्री।

गेंहू 500 ग्राम
चावल 500 ग्राम
बाजरा 500 ग्राम
साबुत मूंग 500 ग्राम
अजवायन 20 ग्राम
सफ़ेद तिल 50 ग्राम

सबको मिला कर रख लीजिये। जब भी खाने का मन हो तो 50 ग्राम दलिये में 400 मि ली पानी मिला कर पकाये, स्वादनुसार सब्जिया व् हल्का नमक (सिर्फ सेंधा नमक) मिला ले। नियमित रूप से इस दलिये के सेवन करने से मधुमेह में आशातीत लाभ होता हैं। और मोटापे और हृदय रोगी तो इसको बे झिझक नियमित सेवन करे, इससे मोटापा भी कम होगा और हृदय रोगो में भी बहुत फायदा होगा।

विशेष –
मधुमेह रोगियों के लिए खीरा, करेला, व् टमाटर का रस सर्वश्रेष्ठ हैं।
मोटापा कब्ज कोलेस्ट्रोल चर्मरोग एवं कैंसर जैसे रोगो में गौमूत्र अर्क सर्वश्रेष्ठ हैं।