Monday , 24 September 2018
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इन 9 घरेलु तरीको से करे LDL BAD कोलेस्ट्रोल को कम ।

LDL कोलेस्ट्रॉल को सबसे ज्यादा नुकसानदायक माना जाता है।   इसका उत्पादन लिवर द्वारा होता है, जो वसा को लिवर से शरीर के अन्य भागों मांसपेशियों, ऊतकों, इंद्रियों और हृदय तक पहुंचाता है। यह बहुत आवश्यक है कि LDL कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम रहे। इसका स्तर बढ़ने पर यह रक्तनली की दीवारों पर जमना शुरू हो जाता है और कभी-कभी नली के छिद्र बंद हो जाते हैं। परिणामस्वरूप हार्टअटैक और स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है।

LDL (बुरा) कोलेस्ट्रॉल अत्यधिक होता है, तो यह धीरे-धीरे हृदय तथा मस्तिष्क को रक्त प्रवाह करने वाली धमनियों की भीतरी दीवारों में जमा होता जाता है। यदि एक थक्का (क्लॉट) जमकर संकरी हो चुकी धमनी में रुकावट डाल देता है, तो इसके परिणामस्वरूप हृदयाघात या स्ट्रोक हो सकता है।

कोलेस्ट्रोल कम करने का अर्थ है हृदय और दिमाग को अटैक और स्ट्रोक की सम्भावना से बचाना। आज हम आपको बताएँगे LDL BAD कोलेस्ट्रोल को कम करने के आसान घरेलु उपचार।

 

1. लौकी का जूस

सुबह खली पेट लौकी का जूस बनाये 5 पत्ते तुलसी और 5 पत्ते पोदीना के मिला कर, अब इसमें स्वादानुसार सेंधा नमक मिला कर पी ले।

2. कच्ची लहसुन

2 कच्ची लहसुन रोज सुबह खाली पेट खाने से कोलेस्ट्रोल कम होता है।

3. ग्वारपाठा

रोज 50 ग्राम कच्चा ग्वारपाठा खाली पेट खाने से खून में कोलेस्ट्रोल कम हो जाता है।

4. अंकुरित दालें

अंकुरित दालें भी खानी आरंभ करें।

5. लहसुन प्याज नींबू आंवला रस

लहसुन, प्याज, इसके रस उपयोगी हैं। नींबू, आंवला जैसे भी ठीक लगे, प्रति दिन लें।

6. इसबगोल

इसबगोल के बीजों का तेल आधा चम्मच दिन में दो बार।

7. दालचीनी

दूध पीते हैं तो उसमे जरा सी दालचीनी डाल दो, कोलेस्ट्रोल कण्ट्रोल होगा।

8. धनियाँ

रात के समय धनियाँ के दो चम्मच एक गलास पानी में भिगो दें। प्रात: हिलाकर पानी पी लें। धनियाँ को चबाकर निगल जाएं |

9. अर्जुन की छाल

एक चम्मच अर्जुन की छाल का चूर्ण और एक चौथाई दाल चीनी पाउडर २ गिलास पानी में या एक गिलास गाय का दूध और एक गिलास पानी दोनों को मिक्स कर के इस में आधा रहने तक पकाये, और फिर छान कर सोने से पहले पी ले।

अपने भोजन में लहसुन, अदरक, धनियाँ, पुदीना, हिंग, आवला, अजवाईन की चटनी अवश्य लेवे | इनमे से जो भी उपलब्ध हो उसी से चटनी बना लेवे |

शराब या कोई नशा मत करें, बचें।

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[Read. जब डॉक्टर ने कहा के आपको 90 % हार्ट ब्लॉकेज हैं।]

15 comments

  1. very use ful information. It is better you also tell people why cholestrol problems.So people can take care who they have it.Thanks

  2. Thank for ur good tips

  3. main es strock ki mibari bhugat rhan huin.mera ldl colestrol ke badne se hua hai.kirpya sujhaw dijie.

  4. वाल्व मे सिकडन के लिये उपचार बताये

    • hamare major disease section me heart wale section me jaiye.. waha aise logo ka anubhav milega, jinko doctor ne turant operation karwane ke liye kaha.. abhi wo bilkul sahi hain…

  5. sir cholesterol k liye Maine ginger/garlic/lemon /Apple vinegar & honey Wala formula bana liya hai 3 din ho gaye letey hue kitney din tak isko use karna hai or test kab karwana hai plz reply

    • sir agar aap english dawa lete to zindgi bhar leni padti.. abhi aap ye kar rahe ho to isko kam se kam 3 mahine tak continue kare…

  6. Sir mere papa ko anjografi karvane ke lite doctor ne bola to me kya karu kripiya muje sujav dijiye

  7. Dr.sir apake yah sujavse hajaro loko ki jindagi bachai jati he khub khub dhanyavad sir

  8. colostrol badne mai bhi arjun ki chaal ka paani use kar sakte hai?

  9. hamara colostrol bada hua hai hai isme bhi ye prayog kar sakte hai?

  10. Sir mera serum Triglyceride 450 to 500 rahta hai or Ldl 30 to 33 rahta hai. Approx eight years se problem hai.doctor ke tuch me rahta hoon. Meri age 44 years hai.

  11. sir mera cholesterol bhi jyada hai kuch suggest karein aur liver b fatty hai

  12. Sir saare tareeke khali pet k hain. Follow kaun sa karna h. Aur agr ek se jyada follow karna h to kaise karen.

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