Tuesday , 3 December 2024
Home » Uncategorized » अलसी का तेल ओमेगा 3 और लिग्नेन से भरपूर

अलसी का तेल ओमेगा 3 और लिग्नेन से भरपूर

only ayurved लाया हे अलसी का तेल जो ओमेगा 3 और लिग्नेन से हे भरपूर

भारतीय खान-पान को दुनिया भर में अपनी विविधता के लिए जाना जाता है। यहां खाना बनाने के लिए मसालों और सामग्रियों के ढेरों विकल्प मौजूद हैं। अगर बात करें खाने में इस्तेमाल किए जाने वाले तेल की, तो भारत में इनके भी कई स्वास्थ्यवर्धक विकल्प मौजूद हैं। इस लेख में हम अलसी के तेल के बारे में बात करेंगे। अलसी के तेल का इस्तेमाल आहार के रूप में तो किया ही जा सकता है

अलसी का तेल जिसमे ओमेगा 3 और लिग्नेन से भरपूर हे .यह मछली के तेल का बेहतर विकल्प हे.

अलसी का तेल क्या है

अलसी के तेल को अलसी के पौधे के बीजों से निकाला जाता है। इसे अंग्रेजी में फ्लेक्स सीड ऑयल के नाम से जाना जाता है। इस पौधे का वानस्पतिक नाम लिनुम यूसीटेटीसीमम एल है। इसके बीज दो तरह के होते हैं भूरे व पीले और दोनों में समान पोषक तत्व पाए जाते हैं।  अलसी में लाभदायक बायोएक्टिव यौगिक मौजूद हैं। इसमें अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA), लिग्नांस और फाइबर पाया जाता है

लसी के तेल के फायदे

अलसी का तेल कई बीमरियों से बचा सकता है और शरीर को पोषण देने में सहायक है। इसलिए, इसके सेवन से स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता हे

 कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग से बचाव में अलसी के तेल के लाभ

अलसी का तेल हृदय से जुड़ी समस्याओं से बचाव में कारगर साबित होता है। वैज्ञानिक भी इस बात की पुष्टि करते हैं कि अलसी के तेल का सेवन करने से कार्डियोवैस्कुलर (हृदय) स्वास्थ्य में धीरे-धीरे  सुधार हो जाता  है। अलसी का तेल रक्तचाप को नियंत्रित करके हृदय पर पड़ने वाले अनावश्यक भार को कम करता  है।  साथ ही इसमें मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों के कारण भी यह हृदय के लिए फायदेमंद साबित होता  है .इसके अलावा, अलसी में कोलेस्ट्रोल की मात्रा जीरो होती है, जिस कारण कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित मरीजों के लिए अलसी का तेल सुरक्षित होता हे .

त्वचा के लिए अलसी के तेल का लाभ

अलसी के तेल का इस्तेमाल त्वचा को सुन्दर बनाने में भी किया जाता  है। अलसी के तेल को नियमित इस्तेमाल करने से प्लाज्मा फैटी एसिड में वृद्धि होती है, जिससे त्वचा हाइड्रेट और मुलायम नजर आती है

अलसी के कैंसररोधी गुण

कैंसर एक जानलेवा बीमारी है, जिसके इलाज के लिए व्यापक चिकित्सा प्रक्रिया की जरूरत होती है। वहीं, खान-पान और अच्छी दिनचर्या के जरिए इस खतरनाक बीमारी से बचना आसान है। ऐसे में अलसी के तेल का सेवन कैंसर के जोखिम को कुछ हद तक कम कर देता  है। खासतौर पर स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में अलसी और इसके यौगिकों को फायदेमंद होता  है।

महिला स्वास्थ्य के लिए अलसी का तेल

महिलाओं में मासिक धर्म से जुड़ी समस्याओं के निदान में एस्ट्रोजन थेरेपी के साथ-साथ अलसी के सप्लीमेंट इलाज की गुणवत्ता को बढ़ा देते  हैं। एक अन्य शोध के अनुसार, ओमेगा-3 फैटी एसिड होने के कारण अलसी युक्त आहार का सेवन मासिक धर्म शुरू होने से पहले दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों (प्री मैनस्ट्रअल सिंड्रोम) में भी लाभकारी होते  हैं। यह साइक्लिकल मास्टालजिया (स्तन में दर्द और भारीपन) को कम कर देता  है

सूजन कम करने में अलसी के तेल के फायदे

इस तेल में अल्फा लिनोलेनिक एसिड (ALA) पाया जाता है जो ओमेगा-3 फैटी एसिड में से एक है। अल्फा लिनोलेनिक एसिड(ALA) एंटीइंफ्लेमेटरी प्रभाव दिखा सकता है, जो शरीर में आई सूजन को कम करने में मदद करता  है। वैज्ञानिक शोधों में अलसी के एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों का प्रभाव आर्थराइटिस (जोड़ो के दर्द की समस्या ) और जोड़ों की सूजन को कम करता हे । अलसी में एंटीअर्थराइटिस गुण पाया जाता है।

अधिक जानकारी और इसे खरीदने के लिए अपने नजदीकी डीलर से सम्पर्क करे

बिहार

पटना – 7677551854

गोपालगंज – 9431059379

गया (इमामगंज) – 9771898989

मधेपुरा – 9546552233

छत्तीसगढ़

चिरमिरी – 9131984372

बिलासपुर – 9584891808, 9926758959, 9300333438

रायपुर – 9300333438

दुर्ग भिलाई – 9691305217

कोरबा- 7067030160

गौरेला पेंड्रा – 6267052041

झारखण्ड

मनिका – लातेहार – 9801290105

धनबाद – 7004458228

ओड़िसा

बारीपदा – 9692801437

महाराष्ट्र

मालेगांव (नासिक) – डॉ. फरीद शेख 9860785490

धुले – 8999909029

नासिक – 9270928077

गोंदे नासिक – 7666061396

पुणे – 9209211786

अहमद नगर – राओरी – 8605606664

कल्याण – 8454050864

कौन गाँव – 9321257946

मलाड – 9967293444

भंडारा – 9422174853

औरंगाबाद – 7020505445

जालना – 7020505445

तामिलनाडू

चेन्नई – 9884164854

गुजरात

अहमदाबाद – 9974019763,

पालनपुर ( डॉ. हिदायत मेमन )  –  9428371583

द्वारिका – 9033790000

चिकली – 9427869061

अंकलेश्वर – भरूच – 8460090090

वड़ोदरा – 7574857452

राजकोट – 7984243655

सूरत –  8866181846, 9879157588

जामनगर – 9974199748

मध्यप्रदेश

भोपाल – 9827455290

छिंदवाडा – 7879128011

इंदौर – 9713500239

सिरपुर इंदोर – 9977893736

अनूपपुर  – राजनगर कोलियरी  – 9302375790

जबलपुर – 9039868554

ग्वालियर – 9229239248

उत्तर प्रदेश

मेरठ – 8449471767

सहारनपुर -9760117040

हापुड़ – 9528777776

हाथरस ( U. P. ) –  9997397043, 7017840020

मथुरा ( वैध रविकांत जी ) – 9259883028

फ़िरोज़ाबाद – 9760977778

रायबरेली – 9236038215

गोरखपुर – 9792960999

महाराजगंज – 9455426806

लखनऊ – 9140546350

लखनऊ आयुष चिकित्सालय –  7071332332

इटावा – 9557463131 डॉ. कौशलेन्द्र सिंह

उत्तराखंड

देहरादून – 9760117040

दिल्ली –  NCR

सराय कालें खां –  9015439622, 9871490307

गाज़ियाबाद – 9719077555

Greater Noida – 9310299100

गुडगाँव – 9310330050

फ़रीदाबाद – 9315154682

हरियाणा

फ़रीदाबाद – 9315154682

डबवाली – 9416218182

करनाल – 8396007444

पंजाब

बठिंडा – 9779566697

डबवाली – 9416218182

मलोट – 9878100518

मुक्तसर – 8054652839

मलेर कोटला – 9872439723

लुधियाणा – 9803772304

जालंधर – 9814832828

अमृतसर – 8872295800

होशियारपुर उड़मुड टांडा – 9803208718

मोहाली – 09216411342

चंडीगढ़ – 9779566697

राजस्थान

जयपुर – 9462633257

जोधपुर – 8005724956

बाड़मेर – 9799436645

सिरोही – 9875238595

उदयपुर – 9875238595

 

हिमाचल प्रदेश

नालागढ़ – 9816022153

चिन्तपुरणी – 9816414561

अगर आप Only Ayurved के साथ मिलकर ये काम करना चाहते हैं तो संपर्क कीजिये

उत्तर प्रदेश 7017840020

महाराष्ट्र – 9860785490

गुजरात – 8866181846

बिहार – 7677551854

हरियाणा – 9315154682

पंजाब – 9779566697

मध्य प्रदेश – 7987552689

छत्तीसगढ़ – 9300333438

अन्य राज्यों के लिए संपर्क करें. 7014016190

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

DMCA.com Protection Status