Wednesday , 14 November 2018
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ढलती उम्र को रोकने और चिर यौवन का नुस्खा।

ढलती उम्र को रोकने और चिर यौवन का नुस्खा।

लम्बी आयु और अधिक समय तक जवान रहना चाहते हैं तो ये ज़रूर पढ़े।

हर एक मनुष्य की इच्छा होती हैं के उसकी आयु लम्बी हो और वो अधिक समय तक जवान बना रहे, मगर आज कल के समय में हम जवानी के दिनों में ही हमारे चारो और के वायुमंडल, बीमारियो और दवाओ के कु प्रभाव के कारण भरी जवानी में ही बूढ़े नज़र आने लगते हैं। ऐसे में अगर आप अपनी बढ़ती उम्र को रोकना चाहते हैं तो इन चीजो को अपने भोजन और जीवन में ज़रूर शामिल करे।

आइये जाने इन ढलती उम्र और जवानी को रोकने के उपाय।

1. गाजर।

गाजर के नियमित सेवन से बढ़ती उम्र के प्रभावों को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता हैं। गाजर में पाया जाने वाला केरोनाइड्स ढलती उम्र के असर को प्रभावी ढंग से कम कर देता हैं। एक शोध में पाया गया के महिलाओ की बजाये पुरुष अधिक मात्रा में केरोनाइड्स का सेवन करते हैं और लम्बी ज़िंदगी जीते हैं और महिलाओ की आयु अपेक्षाकृत उनसे कम होती हैं।

2. गिलोय।

गिलोय में प्रतिजीवी एवं रोग प्रतिरोध क्षमता को बढ़ाने वाले तत्व पाये जाते हैं। इस दिशा में हुए अध्ययन बताते हैं के गिलोय में ऐसी गुणवत्ता पायी जाती हैं, जो विषाणुओं का प्रतिरोध करने में समर्थ होती हैं। गिलोय प्रभाव शाली ढंग से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दबाती हैं, जिसके फलस्वरूप हमारे शरीर को विविध संक्रमणों से लड़ने में मदद करती हैं। जिससे व्यक्ति लम्बी आयु और चिर यौवन प्राप्त करता हैं।

3. आंवला

एक लोक कहावत के अनुसार
” जो नित आंवला खात हैं, प्रात : पियत हैं पानी।
कबहुँ न मिलिहैं वैधराज से, कबहुँ न जाई जवानी। ”
अर्थात जो व्यक्ति नियमित रूप से आंवले का सेवन करता हैं, प्रात : काल पानी पीता हैं, वो कभी अस्वस्थ नहीं होता तथा सदा जवान बना रहता हैं। आयुर्वेद के अनुसार इस संसार में आयु को स्थिर करने वाली जितनी भी औषधियां हैं, उनमे आंवला सब से उत्तम हैं। अत: जैसे भी हो आंवले का नित्य सेवन करे।

4. छोटी हरड़।

यदि आप दीर्घायु और चिर यौवन चाहते हैं तो छोटी हरड़ रात के समय पानी में भिगो दे।पानी इतना ही डाले की वो सोख ले। प्रात : उनको देशी घी में तलकर कांच के बर्तन में रख ले। नित्य एक एक हरड़ सुबह शाम दो महीने तक खाते रहे। शरीर हृष्ट पुष्ट रहेगा।

5. ध्यान से बढ़ती हैं आयु।

अमेरिका के इवोओ स्थित महर्षि यूनिवर्सिटी ऑफ़ मैनेजमेंट के वैज्ञानिको ने यह प्रमाणित किया हैं के भारतीय ऋषियों के द्वारा बताई गयी ध्यान साधना को अपनाकर मनुष्य अपनी उम्र बढ़ा सकता हैं। नियमित रूप से ध्यान के अभ्यास से मनुष्य अपनी उम्र को बढ़ा सकता हैं। ध्यान से उच्च रक्तचाप अर्थात हाइपरटेंशन, धूम्रपान, बैड कोलेस्ट्रोल, तथा धमनी काठिन्य को भी नियंत्रित किया जा सकता हैं।

6. योग प्राणायाम।

अगर आप नित्य रोज़ाना शौच से निर्व्रत हो कर आधा घंटा योग और प्राणायाम करते हैं तो निश्चित ही आपकी आयु भी बढ़ेगी, रोग मुक्त भी होंगे और चिर युवा भी रहेंगे।

चेहरे की सुंदरता बढ़ने के लिए अन्य पोस्ट इस लिंक से क्लिक कर के पढ़े। 

16 comments

  1. Choti Harad yani kya?

  2. So useful tips received, we are thankful for providing such knowledge.

  3. Ayurveda medicine all kind of disease reduce.and proper fill in our life..

  4. please tell what to do for happy sexual lifestyle for both male and female

    • Make a cup of juice.
      Whole wheat grass, giloy, kachi haldi, amla, tulsi patta , aloevera, karela, neem patta. Water. Mixer me grind karo. Chano . aur drink in morning …9729086112

  5. Pls tell medicine piles,

  6. Sir Pl z tell me which type medicine use for vein pain or vain weakness problem

  7. MOHAN GOPAL SINGH

    ITS ALL AMAZING ITEMS WHICH ARE GENERALLY USED ON DAILY BASIS EXCEPT FEW LIKE CHHOTI HARAD.
    THANKS.

  8. Fine for Heath information to all

  9. Hello sir please meri help kare meri age 31 hai ormere face chehre pr dadhi beard acche se nahi aati please koi perfect upchar bataye

    aapka krupa abhilashi…..

  10. Wife age 58 feel pain in legs and can not stand for long time while working in kichen and hv to tk rest for to funish the work. She go for walk in mrng and evening also she tk homeo medicine in tea for Uric acid. Pl advice some medicine for hw r to get relief.

    Regards

    complete the

    • ek chammach methi dana raat ko paani me bhigo dijiye, aur subah chaba chaba kar khaa lijiye aur upar se wahi paani pee lijiye… atyant laabhkaari hai..

  11. Wht do u suggest best diet or some which help early ejaculation while sex for male 50+ already taking Tentex fort in winter

  12. What can help to get rid of pigmentation

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