बाएं ओर करवट ले कर सोने से होने वाले कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभ..!!

admin gharelu gyaan, अनिद्रा 1 Comment 25,017 Views

HEALTH BENEFITS OF SLEEPING ON LEFT SIDE

नींद हमारे लिए बहुत ही जरूरी हैl सोते वक्त हम जिस भी पोजीशन में लेटते हैं उसका हमारे शरीर पर काफ़ी असर पड़ता हैl आपको जिस भी करवट से सोने में आराम मिलता है आप उस करवट में सोते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि लेफ्ट साइड की करवट सोने से आपके शरीर को बहुत से फायदें मिलते हैंl लेफ्ट साइड सोने से शरीर की कई समस्याएं दूर होती हैं |

sleep left side

ये पोजीशन उन लोगों के लिए अच्छी हैं जिन्हें अस्थमा की बीमारी हो l इसलिए आपको लेफ्ट साइड सोने कि आदत डाल लेनी चाहिएl

ये हैं लेफ्ट साइड करवट सोने के कुछ फायदे :

1. लेफ्ट साइड पोजीशन में सोने से सुबह पेट आराम से साफ़ होगा l

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2. लेफ्ट साइड सोने से दिल पर ज़ोर कम पड़ता है जिससे दिमाग तक खून और ऑक्सीजन आसानी से जा सकता है l

3. इस पोजीशन में सोने से पाचन क्रिया अच्छी होती हैl जिन लोगों का हाज़मा खराब रहता है उनके लिए ये पोजीशन अच्छी हैl

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4. इस पोजीशन में सोने से लीवर में फैट जमा नहीं होताl

5. इस पोजीशन में सोने से हमारा लीवर और किडनी अच्छे से काम करते हैंl हमारे शरीर से गंदगी निकालने का काम लीवर और किडनी ही करते हैं इसलिए सोते वक्त इन पर ज्यादा ज़ोर नहीं डालना चाहिएl

heart and brain

6.बाएं करवट सोने से दिल पर जोर कम पड़ता है क्‍योंकि उस समय दिल तक खून की सप्‍पलाई काफी अच्‍छी मात्रा मे हो रही होती है। अब अगर दिल स्‍वस्‍थ रहेगा तो खून व आक्‍सीजन की सप्‍लाई आसानी से शरीर और दिमाग तक भी पहुंचेगा।