HEALTH BENEFITS OF SLEEPING ON LEFT SIDE

ये पोजीशन उन लोगों के लिए अच्छी हैं जिन्हें अस्थमा की बीमारी हो l इसलिए आपको लेफ्ट साइड सोने कि आदत डाल लेनी चाहिएl

ये हैं लेफ्ट साइड करवट सोने के कुछ फायदे :

1. लेफ्ट साइड पोजीशन में सोने से सुबह पेट आराम से साफ़ होगा l

2. लेफ्ट साइड सोने से दिल पर ज़ोर कम पड़ता है जिससे दिमाग तक खून और ऑक्सीजन आसानी से जा सकता है l

3. इस पोजीशन में सोने से पाचन क्रिया अच्छी होती हैl जिन लोगों का हाज़मा खराब रहता है उनके लिए ये पोजीशन अच्छी हैl

4. इस पोजीशन में सोने से लीवर में फैट जमा नहीं होताl

5. इस पोजीशन में सोने से हमारा लीवर और किडनी अच्छे से काम करते हैंl हमारे शरीर से गंदगी निकालने का काम लीवर और किडनी ही करते हैं इसलिए सोते वक्त इन पर ज्यादा ज़ोर नहीं डालना चाहिएl

6.बाएं करवट सोने से दिल पर जोर कम पड़ता है क्‍योंकि उस समय दिल तक खून की सप्‍पलाई काफी अच्‍छी मात्रा मे हो रही होती है। अब अगर दिल स्‍वस्‍थ रहेगा तो खून व आक्‍सीजन की सप्‍लाई आसानी से शरीर और दिमाग तक भी पहुंचेगा।

Related posts:

गर्मियों में अच्छी नींद के लिए कैसा भोजन खाएं …आइये जाने …… ज्यादा नींद लेने के 5 नुकसान, क्या आप जानते हैं ? अगर नींद न आने से हो परेशान तो यह नुस्खा है आपका समाधान – Spray This Simple Oil On Your Feet 10 Minutes Before Bedtime अच्छी नींद अब सिर्फ 1 मिनट की दूरी पर